エクササイズ宣言をしたのが、今年の7月21日。
あれから約３ヶ月。
エクササイズの道具も増え、アラフィフママさんは益々盛り上がっております。🤣💖
最近買い揃えたのが、まずはこちらのミニバーベル。
（以下画像の美女達は全てインスタグラムからです)
貧弱な胸板を厚くしたい。✨
そして、ヨガポール。
脇のコリや肩のコリをとりたくて。
これは マッサージ効果があってとっても気持ちがいいです。✨💕
そして、美尻を作る ヒップバンド。
まだ始めたばかりだけど、これは効くんじゃないかと期待しています。💖
そして、美背中を作るトレーニングチューブ。
これも使い始めたばかりだけれど、アイテムを使って負荷をかけるのは、効果が早いのではと期待。💖
あとこちらは、フェイスヨガボール。
これを毎日20回ぐらい"カミカミ"していたら、 頬のラインが少しふっくらして、頬のコケが少なくなってきたような気がしています。✨（画像ネット)
ほぼ毎日自宅でエクササイズを1時間していたら、２ヶ月後の健康診断では、 体重がいつもより1キロ落ちていました。
(@￣□￣@;)！！
身長も若い頃と比べて1cm 低くなってしまっていたけど…。
エクササイズを始めて3ヶ月後の効果といえば、ウエストがご飯を食べた後も、ぷっくりしすぎなくなりました。 確実に引き締まっています。 
💖
💖ヒップは相変わらずですが…。💦
でもバンドを使ったエクササイズをすれば、 3ヶ月後にはかなり効果が出るのではないかと期待してます。✨
୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧ﾒｻﾞｾ ﾌﾟﾘｹﾂ
ちなみに今、 Audibleで聴いている垣谷美雨さんの本には、「中年以降のエクササイズは、将来の寝たきり防止になる」と書かれていて、 その意味でもこれからもトレーニングを続けていこうと思っています。
٩(ˊᗜˋ*)وｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ
毎日仕事から帰ってくるのは夜の21時以降。
娘から勉強の付き添いを断られて、放り出される 3ヶ月前までは、 仕事の帰宅後はいつも娘の勉強を1時間見ていたけれど、
その1時間を使って今度は 自身のエクササイズを始めた私。
なんだか私って、かなり ストイックな人間かも しれません。
きっと、常に頑張ることが好きなのね…。💦
体力お化けか？👻
っていうか、なんだか途中から文章が中央寄せになっちゃってるんですけどっ。🤣
直し方わかんないから この記事はこのままで。
おわり