おはようございます
美味しくできた鯖缶野菜カレー
いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています（糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g）
記録スタート時 21.0710
体重82.4kg/体脂肪45.1%
仮目標…21.09.23（夫の誕生日）までに75kgになること 
あと1日！
ゆる糖質制限72日目 昨日210921
体重76.8kg/体脂肪40.5%
ゆる糖質制限73日目 今日210922
体重76.5kg/体脂肪41.6% -300g
トータル-5.9kg
※仮目標まであと−1.5kg
今朝気づいたこと
23時くらいに就寝 5時に起きた。まあまあな睡眠！
朝ごはん
ゆで卵
オーロラソース
低糖質パンケーキ1/2
キウイヨーグルト
昼ごはん
鯖缶野菜カレー（マンナンごはん）
野菜スープ
夜ごはん
鯖缶野菜カレーとチーズのっけ低糖質パン
クラムチャウダー
間食
