おはようございます！
鶏胸肉をピザ風に焼いたら美味しかった
いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています（糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g）
記録スタート時 21.0710
体重82.4kg/体脂肪45.1%
仮目標…21.09.23（夫の誕生日）までに75kgになること 
あと12日！
ゆる糖質制限61日目 昨日210910
体重77.4kg/体脂肪41.6%
ゆる糖質制限62日目 今日210911
体重76.9kg/体脂肪40.8% min値更新
トータル-5.5kg
※仮目標まであと−1.9kg
今朝気づいたこと
21時就寝。4時半に起きて、トイレに行きたかったが「目を開けない！」「立ち上がらない！」と思い過ごした。そしたらまた6時まで眠れたので今日もこの方法でいこうと思う
朝ごはん（写真なし）
紅茶
低糖質あんぱん1/2
キウイヨーグルト
ゆで卵
オーロラソース
昼ごはん
豚キムチ
鶏胸肉のピザ風
夜ごはん
スーパー青麦海藻スープ ワカメ増し
茶碗蒸し
鶏胸肉のピザ風（青梗菜増しバージョン）
間食
高カカオチョコレート70% 3枚
おから蒸しパン
低糖質あんこ10g 0.1g
昨日の振り返り
糖質49.7g
運動 なし
生理後の痩せやすい時期を「キラキラ期」って呼ぶらしいですね。マリオがスター取った時みたいなのをイメージしちゃいますね
いや〜このキラキラ期、最大限生かしたいわ
min値更新嬉しーい！自分を信じてコツコツやってよかった！昨日はお通じがあったのと、今朝頑張って寝たのがよかったのかもしれない！
最近糖質ずっと100g以下でキープできているし
いろんな低糖質料理を試したくなっています 料理で気分転換したいな！
本日もコツコツ頑張ります♪