いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています（糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g）
記録スタート時 21.0710
体重82.4kg/体脂肪45.1%
仮目標…21.09.23（夫の誕生日）までに75kgになること 
あと17日！
ゆる糖質制限59日目 昨日210908
体重77.3kg/体脂肪41.6% 生理3日目
ゆる糖質制限60日目 今日210909
体重77.0kg/体脂肪41.4% 生理4日目 -300g
min値更新！
トータル-5.4kg
※仮目標まであと−2.0kg
今朝気づいたこと
21時半就寝。3時半に起きてうだうだ。スマホ見てたら寝るように促されたがいまいち寝れず。でもそこから１時間くらいは寝れたのかな。起きた時は6時半くらい。
朝ごはん
ゆで卵
オーロラソース
低糖質クリームパン1/2 9.3g
キウイヨーグルト
ラブレ 1.7g
昼ごはん@サイゼリヤ
辛味チキン
ミネストローネロッソ
夜ごはん
豆腐グラタン
（途中で飽きたので夫が味変してくれた）
厚揚げのたこ焼き風
間食
コーヒー 1.1g
高カカオチョコレート70% 3.6g
フルーツティー🥭🫖@星乃珈琲店 10g
SUNAO発酵バタークッキー5枚 3g
昨日の振り返り
糖質87.3g
運動
なし 5000歩は歩いた！
豆腐グラタン、味がうすい〜とか飽きる〜とかいって食べてたけどまたやるかもしれない笑 胃に負担が掛からなくてしかも体重減ってたから笑
min値更新嬉しいですね！もうすぐ
キラキラ期（生理後のやせ期をこういうらしい）なので勢いつけてやせていきたいです。
カフェでちょっとおしゃれ気分味わいたいときは星乃珈琲店のフルーツティーを頼むことにしました
カフェにいくとせっかくきたし…とどうしてもコーヒーとケーキ食べたくなるんだけど、これなら甘いもの食べたい欲もおしゃれに浸りたい欲も満たしてくれます
糖質は10gくらいかなと予想してます。
さて今日もコツコツがんばります！