おはようございます
これは低糖質イングリッシュマフィンで作ったなんちゃって月見バーガー
いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています（糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g）
記録スタート時 21.0710
体重82.4kg/体脂肪45.1%
仮目標…21.09.23（夫の誕生日）までに75kgになること 
あと17日！
ゆる糖質制限58日目 今日210907
体重77.5kg/体脂肪41.5% 生理2日目
ゆる糖質制限59日目 昨日210908
体重77.3kg/体脂肪41.6% 生理3日目 -200g
トータル5.1kg
※仮目標まであと−2.3kg
今朝気づいたこと
20時半就寝（早っ！）生理中って妙に眠いんですよね。夜中一度起きる。再び寝て5時半起床。
朝ごはん
ゆで卵
オーロラソース
低糖質あんぱん1/2
キウイヨーグルト
ラブレ 1.7g
コーヒー 1.1g
昼ごはん
低糖イングリッシュマフィンでなんちゃって月見バーガー
トマトサラダ
夜ごはん
とんこつスープ鍋
キムチ納豆
間食
おから蒸しパン 2g
高カカオチョコレート2個 3.6g
鮭皮チップス 0g
6pチーズ1個 0.6g
フィッシュ&ナッツ1袋 2.5g
SUNAO発酵バタークッキー5枚 3g
昨日の振り返り
糖質g
運動
なし
