おはようございます
見た目に気をつけたい意識がでてきたので、眉マスカラ付きのアイブロウパウダーと爪やすりを買ってみました
いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています（糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g）
記録スタート時 21.0710
体重82.4kg/体脂肪45.1%
仮目標…21.09.23（夫の誕生日）までに75kgになること 
あと24日！
ゆる糖質制限50日目 昨日210830
体重78.2kg/体脂肪41.4%
ゆる糖質制限51日目 今日210831
体重78.1kg/体脂肪41.7% -100g
トータル−4.3kg
※仮目標まであと−3.1kg
今朝気づいたこと
昨日は二日酔いで頭痛…7%のハイボール飲むのは控えようと思いました
就寝の直前までスマホ見ていたのでよくなかったな、と。22時半就寝、5時起床。
朝ごはん
ゆで卵
プロテイン
梨100g
ヨーグルト
昼ごはん 夫作 低糖質パスタ50g使用 ナスとあさりのトマトソースパスタ
夜ごはん
カップヌードルプロ 15.3g
わかめ 0g
間食
モンブラン1/3 9.1g
フィッシュ&ナッツ1袋 2.4g
カルピス糖質60%オフ 3.7g
カレドショコラクランベリー1枚
チョコレート効果86 1枚
昨日の振り返り
糖質78g
運動…肩こりストレッチ３分×2
３分下半身ダンス
昨日の糖質量はいい感じ
でも野菜がとれていませんね。今日は取らねば。
３分の運動はいいですね！楽しいまま終われる時間だな。
今日もコツコツ頑張ります♪