おはようございます
カレドショコラ70 のクランベリー味美味しい
いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています（糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g）
記録スタート時 21.0710
体重82.4kg/体脂肪45.1%
仮目標…21.09.23（夫の誕生日）までに75kgになること 
あと35日！
ゆる糖質制限39日目 昨日210818
体重78.8kg/体脂肪41.9% -300g 便通あり
ゆる糖質制限40日目 今日210819
体重78.7kg/体脂肪41.7% -100g
トータル−3.7kg
※仮目標まであと−3.7kg
今朝気づいたこと
21時半就寝、6時半起床。9時間寝た！？糖質ゼロだけどハイボール飲んだからかしら…たっぷり寝ると本当調子がいい！
朝食（写真撮り忘れ）
ゆで卵
プロテイン
キウイヨーグルト
昼食
ケンタッキーオリジナルチキン2ピース 15.2g
夕食（写真なし）
カップヌードルプロ 15.3g
わかめ
ハイボール
ベルキューブチーズ3つ
プロテインスナック1/2袋
あたりめ
スパイスチキンカレー
カップヌードルプロ
わかめ
間食
カカオ70% クランベリー 2枚
昨日の振り返り
糖質54.8g
今日は野菜がほぼない！！
これはよくないですね。気をつけなければ…
お昼にケンタッキーフライドチキンを頼んだらセットの方がお得だといわれ、ついポテト付きのセットを頼んでしまいました。しかし夫にポテトは夫にあげた！えらいぞ、私！！
今日も77キロ台に入るまでは糖質抑えめでいきます！今日もコツコツやっていくぞい