2/17の誕生日までに3キロやせるぞ日記2

2月2日の記録。

とりあえず誕生日までに3キロやせるぞ！
🌟2/17までに79.4kg→76.4kg以下になるっ

2月2日分記録
［体重］79.1kg
［摂取カロリー］1387kg

朝
ご飯
納豆
なめたけ
わかめと黒ごまの味噌汁

昼
唐揚げおにぎり
チャーハンおにぎり

夜
ぼたん鍋
ベーグル（ウインナーチーズ）


間食
甘味少々

運動
20000歩

反省
今日はすごく歩いた
20000歩も歩くとわたしの場合次の日がヨボヨボになってしまうので10000歩くらいでいいのだけどね　
カロリーもだけど野菜とタンパク質が足りてませんね
気をつけよう

〜〜〜

2/15には漫画を担当した本が出ます。
チェックしてみてください。