※スタート79.9kg
191119 3日目[体重]79.0kg
[食事]1884kcal
朝食
コーンドライカレー
生卵乗せ※ごはん100g
キャベツのポン酢サラダ
昼食
ごはん
とんこつラーメン風こんにゃく
ポパイエッグ
キャベツのポン酢サラダ
鮭の塩焼き(半身)
間食
ホットケーキ ※バターはちみつのせ
カフェラテ
ブラックコーヒー
夕食
プロテインダイエットコーヒー牛乳味
運動
6000歩
感想
甘味食べたい欲に負けてホットケーキを焼いてしまった… これじゃ一食置き換えの意味ない☠️
ウォーキングもあまり歩数伸びず。
でもストレス解消できたからいいことにする!
明日も一食置き換え頑張るぞ💪
👛本日の出費0円
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