※スタート79.9kg
191119 3日目
[体重]79.0kg
[食事]1884kcal


朝食
コーンドライカレー
生卵乗せ※ごはん100g
キャベツのポン酢サラダ

昼食
ごはん
とんこつラーメン風こんにゃく
ポパイエッグ
キャベツのポン酢サラダ
鮭の塩焼き(半身)


間食
ホットケーキ ※バターはちみつのせ
カフェラテ
ブラックコーヒー

夕食
プロテインダイエットコーヒー牛乳味

運動
6000歩

感想
甘味食べたい欲に負けてホットケーキを焼いてしまった… これじゃ一食置き換えの意味ない☠️
ウォーキングもあまり歩数伸びず。
でもストレス解消できたからいいことにする!
明日も一食置き換え頑張るぞ💪

👛本日の出費0円