「人生このままでは終わりたくない。」
「人生を変えたい！」方へ
心理学✖️言葉✖️脳科学✖️整体✖️笑いヨガで
心と身体の感覚を取り戻し
エネルギーを拡大するセラピスト
とくいひろみです
。 。 。 。 。
本日は少し長めの記事に
なっていますので
お急ぎの方はスルーして頂いても
かまいません
自律神経失調症、体調不良
起きていませんか？
または、生きづらさを
感じていませんか？
私たちの体の症状や病。
最近では、メンタルの不調が
原因で起こっている
と言われています。
当院の専門、自律神経系は
私たちが意識しても動かせない
内臓やホルモンや脈拍や
呼吸や免疫力などを
調整しています。
食べたものを消化したり
心臓を動かして血液を
体中に循環させたり
血糖値を調整したりするのも
自律神経の働きなんです。
メンタル不調で
悲しみ、怒り、不安、辛い
などの感情が起こる情報を
脳が処理するとき
自律神経系のバランスが整わなくて
免疫力を下げるホルモン物質が
出ますし
筋肉の緊張が起こり
血流が良くないのです。
悲しみ、怒り、不安、辛いなどの
感情が起こる情報は
現在だけでなく
過去の情報も
含まれます。
そして、メンタル不調が続くと
体調不良や病を起こしてしまうのです。
コルチゾールは、ストレスとなる出来事などを体験したり思い出したりした時に、脳からの刺激で分泌が増えるので「ストレスホルモン」とも呼ばれています。
コルチゾールの働きは以下のような働きもしてくれるホルモンモンです。
・肝臓で糖をつくり出す
・脂肪を分解して代謝促進する
・免疫抑制、抗炎症作用を持つ
・筋肉でタンパク質を代謝する
ところが、過剰なストレスを受け続けると、コルチゾールの分泌が慢性的に高くなり、これがうつ病、不眠症などの精神疾患、生活習慣病などのストレス関連疾患の一因となることが分かってきているそうです。
※参考
そして、
人の体には１日3000～5000個の
癌細胞が出来ると
言われていますが
笑うと
人体中に約50億個ある
NK細胞（免疫細胞）が活性化され
癌細胞をやっつけてくれます。
しかし、悲しい、悔しい、
悲しい、苦しいなどの
マイナスの感情が続くと
NK細胞（免疫細胞）は
活性化されずに免疫力が弱まって
癌細胞を無力化する事ができなくて
増えてしまうのです。
症状を抑えるためには
運動や食事も有効だと
言われていますので
運動や食事でトライしてみるのも
良いですね。
あれこれやって時間をかけたけど
なかなか変化が無いとか、
そもそも、
食事や運動を変えたいけど
それも今の体調や心では
できないと感じていたり
原因から、どうにかしたい時は
おおもとのメンタルを
心理カウンセリングで
整えてください。
洗面台やキッチンの流しの
水道のレバーを思い出してください。
キッチリ下げて閉まって無いと
水は出続けます。
そして水が出続けるからと言って
ずっと手で押さえ続ける事は
しませんよね。
カウンセリングは
悲しい、悔しい、悲しい
苦しいなどの
マイナスの感情を感じさせていた
出来事の捉え方が
かわるだけでなく
これから起こる出来事を
適切に捉える事ができる
ようになって
『いつまでも強いストレスが
かかり続ける』事が
だんだんと減って来るのです。
その方の
望まない出来事を起こしていた
物事の前提も変化するので
現実が変わって
きます。
自律神経失調症や病気や痛みを
やめていく人がいたり
人生そのものが更に幸せに
なれるのです。
～病も、マズイ人間関係も、辛い出来事も
あなたらしく人生を輝かせる為に起きていた！～
心理学×言葉×脳科学×身体を使って
可能性と特性の輝きを思い出し
あなたと、あなたの大切な人と
愛、笑い、自由、健康が
循環する社会を拡大させる事が
私の目指すところです。
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