頑張り過ぎて
ぎっくり腰を度々起こす
お母さん、
「家事を手伝ってもらいたいのに
なかなか手伝ってくれない」
と言ってらっしゃる方が
多いように感じます。
そんな時
「手伝ってくれない～」
とぐちをこぼしそうになるかも
知れませんが…
それはチャンスです
何のチャンスかと言えば
誰かが、いたわってくれなくても
自分が自分の事をいたわって
自分を大切に扱う習慣を作る
チャンスなんです。
周りの誰かの行動に
自分の気持ちを揺らがせて
疲れてしまうのでは無く
影響を受けない、
自分の幸せを
自分で作れる人
になれたらどうですか？？
例えば、
こんなふうに
やってみて下さい。
良くやっている自分に
たっぷり
「良くやってるね
」
と自分で自分の事を認めて
「ここまでで今日は十分！
後は休む」
と決めて休む、いたわる
時間が無かったとしたら
例え5分でも10分でも
良いのです。
脳に「これから5分、休みます」
と宣言（認識）して
好きなお茶を飲んだり
ゆったり出来る椅子に座ったり
ソファーに横になったり
ゆるゆるとして下さい。
あなたの笑顔と成幸を応援しています
ご質問などお気軽にどうぞ
✨お薬を使わずに
身体と心を変化させ
誰もが個性を輝かせる社会
を拡大する✨
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必要とされていらっしゃる方に
届きますように
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