■交感神経と副交感神経
今日は自律神経の乱れる
原因についてお知らせします。
①ストレスが多い生活が原因となって
自律神経のバランスが乱れます。
交感神経を優位にします。
交感神経が優位に働くと。。。
いつもガチガチ、
だるくて重たい、
いつもコリコリ、
なんだかフワフワ、
ぐっすりとはなかいきませんか？・・・。
多かれ少なかれ、
現代人の多くはそう感じているのではないでしょうか。
そして自律神経の乱れが原因で、
「また不調を感じ」るという
スパイラルに入る人が増えています。
ストレスと感じる時間や期間が長く続き
バランスが取れなくなり
体調や日常の生活に
まずい影響が起きることが
問題なんです。
だからと言って
必ずしもストレスが悪い！
悪者とは限りません。
ストレスをどうとらえるか？
どのように手放すのか？
どうつきあうか？
心も身体の健康に保つための
大切な鍵になります。
そして
自分と、どう付き合うか
なのです
その辺りも、機会がありましたら
お話させて頂きます。
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第3回
～娘介護で、元気に自分らしい人生になる～お茶会
～娘介護で、元気に自分らしい人生になる～お茶会
親子関係、とくに娘が母親を介護する場合、
母娘関係が大きく影響を与えると言われています。
◎心がしんどいとき、もうダメだと思った時の
体や言葉の使い方
◎心と体と言葉にどんな関係があるのか？
◎どうしてこんなに母親の介護がしんどいと感じるのか？
などをお伝えします。
介護についての思いも解放出来る範囲で話して、少しでも心も体も軽くなっていただけたらと思っています。
次回は2019年1月に開催いたします。場所は参加者様にお知らせ致します。
こちらもご覧下さい母娘介護