自律神経と ひとことに言ってしまいますが
自律神経には、二つの働きをする
神経があります。
自立神経には交感神経と副交感神経があります。
この二つの神経がバランスを保つことで
健康を維持しています。
交感神経は。。。
緊張・ストレスを感じている時によく働きます。
心拍が増加する、血圧の上昇、呼吸の増進、
ブドウ糖の増加などを引き起こします。
副交感神経は。。。
休息している・リラックスしている時によく働きます。
消化器官への血流、消化酵素の分泌、
心拍の低下などが引き起こされます。
この二つの神経のバランスが崩れてしまって
辛い症状が慢性的に出ている状態を
自立神経失調症と言っています。
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どちら一方が よく働くと良いわけではなく
交感神経と副交感神経のバランスが
大事なんです。
緊張すると心臓がドキドキするのは
副交感神経より、
交感神経が優位に働いていたんですね！
次回は、
交感神経と副交感神経の
バランスが崩れる原因について
お伝えいたします。
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【ご案内】
第3回
～娘介護で、元気に自分らしい人生になる～お茶会
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親子関係、とくに娘が母親を介護する場合、
母娘関係が大きく影響を与えると言われています。
■心がしんどいとき、もうダメだと思った時に
どのような体の使い方をしたら良いのか？
■心と体と言葉にどんな関係があるのか？
■日常、どんな言葉を使ったら心と体に良いのか？
■どうしてこんなに母親の介護がしんどいと感じるのか？
などをお伝えします。
参加皆様の、介護についての思いも解放出来る範囲で
話して、少しでも心も体も軽くなっていただけたらと思っています。
次回は2019年1月に開催いたします。場所は参加者様にお知らせ致します。こちらもご覧下さい母娘介護