心身解放セラピスト とくいひろみ|愛媛県松山市・心理カウンセリング/自律神経専門 SANTEソフト整体院

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「頑張り」を手放し、愛と豊かさが巡る人生へ。体の声を聴き、義務や責任感でガチガチな心身を解放するセラピストです。多額の金銭損失や家族との別れを「愛」へと書き換えた経験から、あなたの人生に静かな平安を取り戻します。

   

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2026年(丙午)のお正月に、

メンタル面で大切にしたいのは

「心の余白」と「自己接待」です。

 

 

 

丙午は非常にエネルギーが強く、

世の中のスピードが

加速しやすい年です。

 

 

 

だからこそ、

お正月に以下のことを意識すると、

1年のメンタルが

安定しやすくなります。

 

 

 

1. 「頑張らない自分」を最優先にもてなす

 

 

お正月は「あれこれ動かなければ」

と思いがちですが、

あえて

「自分をVIP客のように扱う」時間を

1時間でも作ってください。 

 

 

 

「疲れたからタクシーに乗る」

「今日は家事をしない」

といった選択を

自分に許すことが、

今年の

「運を使いこなす自分」への

リセットボタンになります。

 

 

 

2. 「正解」ではなく「快・不快」で選ぶ

 

 

「お正月だからこうすべき」

という常識ではなく、

自分の心が「心地いい(快)」

と感じる方を選んでください。 

 

 

 

メンタルが疲れる

最大の原因は

「気が進まないことを我慢してやること」

です。

 

 

 

お正月に「不快」を

徹底的に排除する練習をすると、

1年を通して

メンタルを

高く保てるようになります。

 

 

 

3. 高い視点から自分を眺める

 

 

少し高い視点から

今の自分を眺めるイメージを

持ってみてください。

 

 

 

例えば山の上や

スカイツリーや東京タワーなど。

 

 

 

「今、私は焦っていないかな?」

「無理をしていないかな?」

と俯瞰するだけで、

強い運気の波に飲み込まれず、

軽やかに乗りこなすことができます。

 
 
 

『心の余裕』が、

今年一年の運を呼び込む

最強の土台になりますよ。
 

 

 

今年も良い年でありますようにラブラブ

 

 
 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございましたお願い

 

 

 

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西日本最高峰の霊峰、石鎚山を祀るパワースポット。願いを『成就』させる強いエネルギーに満ちた神社です。こちらは、石鎚神社の「神馬(しんめ)」の像です。丙午の年に、神様の乗り物である「馬」の勢いを借りるのは最高の開運アクションになりますキラキラキラキラキラキラ

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不登校の悩みの渦中にいるとき、
私たちはつい
「子供をどうにかしなきゃ」と
 必死になってしまいます。
 
 
 

でも、本当の解決の鍵は 

全く別のところにありました。

 

 

 

今日ご紹介するのは、 

3年前に1年かけて

セッションを受けられたMさんの 

「その後の、眩しい日常」です。

 

 

 

 

お母さんが変われば子供は勝手に動き出す

 

2年前、「暗闇の中にいた」

と感じていらしたMさん。 

 

 

 

カウンセリングを受けたのは、 

お母さんであるMさん

お一人だけでした。

 

 

 

息子さんに

何かを強いるのではなく、 

お母さん自身が 

「頑張るのをやめて、ふんわり緩むこと」

それを最優先にしてもらったんです。

 

 

 

すると…驚くような変化が次々と!

  • セッション中に息子さんは元の高校へ再登校。

  • この春、笑顔で高校を卒業!

  • 今は第一志望の大学に向けて、自ら楽しく挑戦中。

 

 

「第二志望でも十分だよ」

とモヤモヤしていたMさんも、 

今は真っ直ぐな息子さんを、 

「そのままのあなたで大丈夫!」

と素直に応援できています。

 

 

 

さらに、

娘さんがお琴を演奏する姿に 

心から感激したり… ✨ 

 

 

 

そんな、

温かい日常が戻ってきました。

 

 

「ノート」が教えてくれた自走する力

 

実は

Mさん、私と一緒に走ったのは

3年前からの1年間でした。

 

 

 

その後の2年間は、

当時のセッションの「ノート」を 

時々、見返しながら、 

ご自身で「緩める練習」を

続けてこられたんです。

 

 

 

 

 

 

誰かに頼り切るのではなく、 

自分の中に「安心」を育ててきたMさん。

 

 

 

その結果、

20年ぶりのフルタイム勤務

という 軽やかな社会復帰まで

叶えてしまいました。

 

 

次は、あなたの番です

「ほんとうに緩んで良いの?」

「どうやって緩めばいいの?」 

「一人で頑張るのに、もう疲れちゃった」 

「お母さんなんだから、って自分を後回しにしちゃう」 

「休むことに、なぜか罪悪感がある…」

「頑張って(る、つもりは)ないけど子育てや人間関係・仕事がうまくいかない」

 

 

 

そんな時は、

ちょっと深呼吸して

私に会いに来てください。 

セッションや整体で、

心も体も、ふんわり

ほぐしていきましょう。

 

 

 

お母さんが一人、

勇気を持って「緩む」だけでいい。 

 

 

 

その先に待っている

明るい未来を、 

一緒に見に行きませんか?

 

 

 

 

「感謝感謝しかありません!」 

そんなMさんからの温かいお言葉が、 

今頑張っている

あなたの

になりますように。

 

 

 

 
 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございましたお願い

 

 

 

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昨夜の投稿の続きです。

 

 

 

 

 

2年前、

暗闇の箱の中にいた彼女(Mさん)。 

 

 

 

先日届いたメッセージには、

驚くような近況が綴られていました。

 

 

 

 

 

20年ぶりのフルタイム勤務。 

それも、彼女がずっと大好きだった

「ものづくり」の会社に決まり、 

1年が経ったという嬉しいご報告でした。

 

 

 

セッション中、

彼女が文房具が好きだと

話してくれたとき、 

私はこうお伝えしました。 

 

 

 

「好きなものを取り扱う

仕事をしていいんですよ」と。

 

 

 

当時の彼女にとって、

それは遠い夢のような

話だったかもしれません。 

 

 

 

でも今、彼女は

それを現実のものに

しています。

 

 

 

なぜ、これほど大きな一歩を

「なんとかなりました!」

と笑って超えられたのか。 

 

 

 

その答えも、

このメッセージの中にありました。

 

「今でも時々、

セッションでメモしたノートを

読み返して

『そうだった、そうだった』

と緩めたり、気づきを得えています」

 

 


実は私のセッションでは、 

「ノートはできるだけ書かないで」

とお伝えすることがあります。

 

 

 

記録することに必死になると、

 今ここで起きている

「心の変化」や「体の緩み」

という 一番大切な【体感】を

逃してしまうからです。

 

 

 

でも、彼女が2年間、

お守りのように

読み返していたノート。 

 

 

 

そこに書いてあったのは、

難しい理論ではありません。

 

 

 

あの日、セッションで

心がふっと緩んだ、 

その「体感」を

瞬時に呼び戻すための

スイッチです。

 

 

 

文字を記録するためではなく、 

「あの時の緩んだ自分」に

還るための道具として、

 彼女がノートを

使いこなしてくれていたこと。

 

 

 

これこそが、

私が手渡したい

「本当の自立」の姿です。

 

 

 

私自身、

2025年の終わりに

『“一人で耐える人生”を手放す』

と、もう一度決めました。 

 

 

 

もっと軽やかに、

自分を最優先に扱う生き方へ。

 

 

 

私がその「自立」を体現し、 

クライアントさんに

もその「一生モノの道具」を

手渡していく。 

 

 

 

彼女の

なんとかなった!

という報告は、 

 

 

 

その循環が

間違いなかったという、

何よりの証明でした。

 

 

 

明日は最終回。 

 

 

 

お母さんが自分を

最優先にして緩んだ結果、 

お子様たちに起きた

眩しすぎる変化」を

お届けします。

 

 

 

 
 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございましたお願い

 

 

 

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2年前、

不登校のお悩みで

東京からお電話をくださった彼女。 

 

 

 

あの時、私が必死に伝えた

「頑張らなくていい」という言葉。

 

 

 

2年経った今、

彼女は自分を助けるための

「一生モノの道具」として、 

その言葉をノートと共に

大切に抱きしめてくれていました。

 

 

 

「20年ぶりの社会復帰、なんとかなりました!」

 

 

 

届いた近況報告に、

今はただ、胸がいっぱいです。

 

 

 

 詳細はまた明日、

ゆっくり書きますね。

 

 

 

2025年、年末、私も

「耐える人生」を

更に手放しまーす音譜ハートのバルーン

 

 

 
 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございましたお願い

 

 

 

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がんばっているのに、
なぜか現実が動かない…

ちゃんとやっているはずなのに、
少し疲れてしまった心を
そのまま抱えていませんか?

 

 

 

「もう少し良くなってもいいのにな」
そんな小さな本音を
胸の奥にしまったままの方も
多いかもしれません。

 

 


今日はクリスマス。

世界中で
「メリークリスマス」
という言葉が、
同時に交わされる日です。

 

 

 

この言葉、実は
「あなたの中の光が、

また目を覚ましますように」
という祝福の言葉だそうです。

 

 

 

闇がいちばん深かった季節を越えて、
今日から、光が戻り始める日。

 

 

 

だからこの日は、
言葉が心に届きやすく、
潜在意識がそっと書き換わりやすい
特別なタイミングだとしたら?

 

 


難しいことは必要なくて

今日、自分に

この言葉を掛けてあげませんか?

 


 

ベル   もう、受け取っていい

クローバーすでに、用意されている
 ラブラブ  私は、愛と豊かさの流れの中にいる

 

 

 

この言葉を
静かに心の中に沁みるように

唱えるだけで、
呼吸が少し深くなり、
肩の力がふっと抜けていく感じが

あるかもしれません。

 

 

 

言葉が変わると、
心の向きが変わり、
現実の流れも
やさしく動き始めます。

 

 


今日は、
誰かのためじゃなくていい宝石赤キラキラ

 

 

 

一年間、よくやってきた自分に
あたたかな言葉を
プレゼントしてあげてください。

 

 

 

メリークリスマス🎄
 

 

 

あなたの中の光が、
今日、そっと再起動しますように。

 

 

 

クリスマスの夜に

よろしかったら

こちらもどうぞラブラブ

 

 

 

 

 

 

今日も最後まで読んでいただき

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