2年前、
不登校のお悩みで
東京からお電話をくださった彼女。
あの時、私が必死に伝えた
「頑張らなくていい」という言葉。
2年経った今、
彼女は自分を助けるための
「一生モノの道具」として、
その言葉をノートと共に
大切に抱きしめてくれていました。
「20年ぶりの社会復帰、なんとかなりました！」
届いた近況報告に、
今はただ、胸がいっぱいです。
詳細はまた明日、
ゆっくり書きますね。
2025年、年末、私も
「耐える人生」を
更に手放しまーす
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今、このときも
誰もが生きている～～～
それだけで本当は素晴らしいんだよ
愛と感謝をこめて
皆様のことを心から
応援しています
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
頑張りを手放していつからでも
人生の平和
と輝きと豊かさ
を
手に入れられる
がんばっているのに、
なぜか現実が動かない…
ちゃんとやっているはずなのに、
少し疲れてしまった心を
そのまま抱えていませんか？
「もう少し良くなってもいいのにな」
そんな小さな本音を
胸の奥にしまったままの方も
多いかもしれません。
今日はクリスマス。
世界中で
「メリークリスマス」
という言葉が、
同時に交わされる日です。
この言葉、実は
「あなたの中の光が、
また目を覚ましますように」
という祝福の言葉だそうです。
闇がいちばん深かった季節を越えて、
今日から、光が戻り始める日。
だからこの日は、
言葉が心に届きやすく、
潜在意識がそっと書き換わりやすい
特別なタイミングだとしたら？
難しいことは必要なくて
今日、自分に
この言葉を掛けてあげませんか？
もう、受け取っていい
すでに、用意されている
私は、愛と豊かさの流れの中にいる
この言葉を
静かに心の中に沁みるように
唱えるだけで、
呼吸が少し深くなり、
肩の力がふっと抜けていく感じが
あるかもしれません。
言葉が変わると、
心の向きが変わり、
現実の流れも
やさしく動き始めます。
今日は、
誰かのためじゃなくていい
一年間、よくやってきた自分に
あたたかな言葉を
プレゼントしてあげてください。
メリークリスマス🎄
あなたの中の光が、
今日、そっと再起動しますように。
クリスマスの夜に
よろしかったら
こちらもどうぞ
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今、このときも
誰もが生きている～～～
それだけで本当は素晴らしいんだよ
愛と感謝をこめて
皆様のことを心から
応援しています
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頑張りを手放していつからでも
人生の平和と輝きと豊かさを
手に入れられる
心と体の声を聴き、
あなたを本来の輝きへと導く
とくいひろみ です。
「不安な夜」シリーズ最終回は、
思考の嵐を止める
『音の魔法』を
ご紹介します。
かつての私も
不安で眠れない夜は
「雨の音」や「波の音」
に救われました。
頭で考えるのをやめて、
ただ「音」に身を委ねる。
それだけで、
脳の緊張は
ふっと解けていきます。
1．「今、聞こえる音」を拾う
目を閉じ、遠くの風の音、時計の秒針、自分の呼吸の音…。 無理に探さず、ただ聞こえてくる音を「ありのまま」受け止めてみてください。
2、「自分の内側の音」を聴く
静かに、心臓の鼓動や血液の流れる音に意識を向けます。 あなたの体が奏でる「生命の音」は、 「今、ここに生きている」という最高の安心メッセージです。
音は、あなたを
「今、ここ」の静寂へ
連れ戻してくれます。
このワークで、
あなたの夜が優しい安らぎに
包まれますように。
「あぁ、少し心が落ち着いたな」
そう感じたなら、
それはあなたが
自分を大切にし始めた
証拠です。
「自分が自分でよかった」
と心から笑える毎日を手にしたい。
そう願うあなたを、
私は全力でサポートします。
現在、ご予約が混み合っており、
体験セッションは
余裕を 持ってお問い合わせください。
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今、このときも
誰もが生きている～～～
それだけで本当は素晴らしいんだよ
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皆様のことを心から
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頑張りを手放していつからでも
人生の平和と輝きと豊かさを
手に入れられる
こんばんは
心と体の声を聴き、
本来の輝きへ導く
とくいひろみです。
不安な夜シリーズ第2回は、
感情をダイレクトに癒やす
『香りの魔法』
についてお話しします。
実は「嗅覚」は、
五感の中で唯一、
脳の「大脳辺縁系」という
本能や感情、記憶を司る部分へ、
ダイレクトに届く
特別な感覚です。
不安な時、私たちは
「思考」でなんとかしようと
しがちですが、
脳の仕組み上、
香りは思考（左脳）を介さず
一瞬で本能的な
安心感（右脳・潜在意識）を
呼び覚ましてくれます。
過去の私も、
どん底で思考がグルぐルの中にいた時、
ふと香った花の匂いに、
言葉を超えた安心感をもらい、
「あぁ、生きていていいんだ」
と何度も救われました。
「心地よい」を脳の奥まで届ける
アロマ、ハンドクリーム、
あるいはレモンなどの果実。
「あぁ、いい香り」
と感じるものを鼻に近づけ、
深く、静かに吸い込みます。
香りの分子が鼻を通り、
脳の深部へ、
そして全身の
細胞ひとつひとつへ
広がっていく感覚を
ただ味わってください。
香りの「タイムカプセル」を開ける
香りは記憶と密接に
結びついています。
その香りを吸い込むことで、
ふと温かい記憶が
蘇るかもしれません。
何も浮かばなくても大丈夫。
「心地よい」と
感じているその瞬間、
あなたの脳内では、
緊張を解くホルモンが
分泌され始めています。
「今、ここ」にある
平和な感覚に、
ただ身を委ねましょう。
意識的に香りを嗅ぐことは
自分を慈しみ、
脳をリセットする
大切な儀式。
あなたの心が
ふっと軽くなるのを、
自分に許してあげて
くださいね。
「あぁ、少し心が落ち着いたな」
そう感じたなら、
それはあなたが
自分を大切にし始めた
証拠です。
「自分が自分でよかった」
と心から笑える毎日を
手にしたい。
そう願うあなたを、
私は全力でサポートします。
現在、
大変ありがたいことに
ご予約が混み合っております。
年内の体験セッション枠は、
【残り3名様】となりました。
12月24日（水）以降の
数枠のみとなっております
このまま不安を抱えて
新年を迎えるのか、
それともスッキリと
「本来の自分」で
新しい年をスタート
させるのか。
その決断が、
あなたの2026年を決めます。
本気で自分を変えたい方は
お早めに確保してくださいね。
あなたの心が静まり、
深い安らぎに包まれることを
願っています。
自分の本当の価値を取り戻し、
最高の人生を
リスタートさせたい方へ。
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今、このときも
誰もが生きている～～～
それだけで本当は素晴らしいんだよ
愛と感謝をこめて
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応援しています
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頑張りを手放していつからでも
人生の平和と輝きと豊かさを
手に入れられる
こんばんは。
心と体の声を聴いて、
あなたを本来の輝きへと導く
とくいひろみです。
今日は、心がざわざわして
落ち着かない夜に、
あなたをそっと
安心で包み込むための、
一つの魔法をご紹介します。
それは、
身近な「温かさ」に
意識を向けること。
私自身も、
かつては先の見えない不安に
押しつぶされそうになる夜が
いっぱいありました
そんな時、
頭でいくら考えても、
心は一向に穏やかになりません。
どんどん
良くない方に
雪のかたまりみたいに
転がって大きく
なるばかりでした。
○○になったらどうしよう…
あの人があんなことを言ってたな…
また、あんなことがあったら…
□□が▽▽になったら◆◆は～～になって…
思考は過去や未来に
行ったり来たりして
ひどい妄想ばかりに
とらわれてしまうことも。
でも、
体に意識を向けることで、
驚くほど心が静かになる
体験をしました。
もし今、あなたが
不安でたまらない
気持ちや思考の中にいるなら
無理にポジティブに
なろうとしなくて大丈夫です。
まずは、あなたの体と心に、
ほんの少しの「温もり」を
プレゼントしてあげてくさいね。
温かい飲み物をゆっくりと味わう
お気に入りのハーブティーや白湯、
ホットミルクなど、
温かい飲み物を用意しましょう。
カップの温かさを両手で感じ、
立ち上る湯気を眺め、
香りを深く吸い込みます。
そして、一口、また一口と、
その温かさが喉を通り、
お腹の底へとじんわり広がる感覚を、
ただただ感じてみてください。
思考は手放し、
「今、ここにある温もり」に
意識を集中します。
優しい手触りに心を委ねる
肌触りの良いタオルや、
お気に入りのブランケット、
お布団など、
あなたの周りにある
「心地よい手触り」を
探してみましょう。
その布の柔らかさ、
暖かさ、質感に、
手のひらや頬を
そっと触れてみます。
ふわふわ、
しっとり、
さらさら…。
どんな感覚がしますか？
その優しい感触が、
あなたの心を包み込み、
ゆっくりと緊張を
解きほぐしてくれるのを
感じてみてください。
「こんなことで？」
と思うかもしれませんね。
でも、脳ではなく
「体」が安心を感じると、
心も自然と落ち着きを
取り戻し始めるのです。
「今、ここ」の感覚に
意識を向けることで、
未来への不安や過去の後悔から、
ゆっくりと自由になれます。
これは、あなたが
ご自身の心を深く愛し、
大切に扱うための、
ほんの小さな第一歩。
このワークを通して、
少しでもあなたの心が
穏やかになることを
願っています。
もっと深く
自分自身を整え、
心の底から
安心と喜びを感じる毎日を
迎えたい方は、
現在、大変ありがたいことに
直近のご予約が
混み合っております。
そのため、体験セッションは
12月24日（水）以降の枠にて
承っております。
焦る気持ちを
少しお休みさせて、
まずはこのワークで
ご自身を慈しんで
あげてくださいね。
本気で人生を変えたい、
本来の自分に還りたいと
願うあなたにお会いできるのを、
心から楽しみにしております。
✨ セッションの詳細・料金・お申し込みはこちら
人間関係、親子関係もとくいとしています。
「心の悩み」って？
《例えば、こんな心のモヤモヤ》
人間関係： 「人の目が気になって、自分を出せない」「嫌と言えずに疲弊している」
親子・家族： 「親との葛藤が大人になっても消えない」「子育てに自信が持てず、つい自分を責めてしまう」
自分自身： 「漠然とした不安がある」「何十年も同じネガティブなパターンを繰り返している」
喪失感： 「大切な人を亡くし、前を向く気力が湧かない」
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今、このときも
誰もが生きている～～～
それだけで本当は素晴らしいんだよ
愛と感謝をこめて
皆様のことを心から
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頑張りを手放していつからでも
人生の平和と輝きと豊かさを
手に入れられる
