〜本当のあなたを解き放て〜 -2ページ目

命の使い方を考える。どう生きたい？

こんにちは

にしもとひとみです。

『自分に正直になることは人生の基礎』

言葉で聞くと、だよねって感じで

そうそう！って思うんだけど、

『どこまで自分に正直に生きたいか』

と問われると、

途端に枠がなくなって

足がすくむ感じもします。

世間からはみ出しそうな、

今のコミュニティにいられないような

外側のこわさかもしれない。

もしくは、

応急処置で貼った絆創膏をはがして、

昔の傷を見ることかもしれない。

いずれにせよ、

何かこわい

何か痛い

軽いノリではなくて、

ある種の覚悟が必要。

ごまかしもOK。

ごまかしながら不満、不快のエネルギーを貯めて、

いずれ！ってやるのもOK。

即、正直に生きるもOK。

どれもOK。

知ってても、知らなくても

自分で選んでるんですよね。

『どこまで自分に正直に生きたいか』

簡単に答えは出せないけど、

（答えが明快な人もいるかもしれないけど）

命の使い方を考えさせられます。

成功や幸せを求める命の使い方もあるし、

成功や幸せを犠牲にして

批判覚悟で立ち上がり、

それが道半ばだったとしても、

お空に還ったとき

『よく生きた』と思えたら

それも成功で幸せなのかもしれない。

成功も幸せも誰かと同じ正解を求めて、

手に入れたら成功で幸せ！と

満足できるならそれでいいと思う。

みんなと同じが正解と信じて、

自分の声を無視していたわたしは

きっとそれで安心して満足していたと思う。

他人はそういう人の心を簡単に

支配することができる。

でも、

自分に正直に生きようとする人の心は難しい。

自分の心を開いて、その声を聞いて

その声に従ってる人を誰も支配できない。

親でも、パートナーでも、偉い人でも。

自分に正直になるって、

自分のゲスさや汚さも直面することになるし、

これが自分、、って泣きたくなる時もあるし

そんな自分を

『これも自分』

てゆるしていくことでもある。

生きてる間、

どこまで自分に正直に生きるのか

恐れや不安に飲み込まれそうでも、

いつ、どんなときでも

今、この自分が出発点。

今、モニターカウンセリングを

募集しています

詳細は→こちらから

ぐるぐる思考抜けてた話し

こんにちは

にしもとひとみです。

ただ今

◇モニターカウンセリング◇

募集してます

昨日、月一で会うママ友と

おしゃべりしてたら、

「最近ぐるぐる考えて寝られへんねん。

気付いたらとんでもないところまで

妄想行っててびっくりする」と言ってて。

寝たいのに寝れないつらさ。

ぐるぐる思考が始まったら自動で回りだして、

止まらないつらさ。

時計見たら平気で1、2時間経ってて、

眠りも浅いとか、

共感の嵐だったんだけど、

ふと我に返って、

「いや、今はわたし寝れてる」

ってなったんです（笑）

以前は寝る前のぐるぐる思考は何か儀式ですか？

ってくらい毎晩だっけど。

今はこてっと寝てるって。

何も考えてないことはないけど、

重たくてぐるぐるしてた頃とは別世界で。

ないものを説明するの難しかったんだけど、

静かというか、

ネタが少ないというか。

なくなる変化は気付けないのかもしれません。

体感の変化はわかりやすかったけど、

いろんな変化がありますね。

ぐるぐる思考が減って快眠になったの

何でかなって考えたら、

思い当たるものがいくつかありました。

できるだけ言いたいことを言うようにした

（前は言いたいこと言わずに言葉を飲み込んで、　

寝る前にあのときのあれって思い出して悶々としてた）

蓋してた感情を感じて心が軽くなった

（ごちゃごちゃして重かった心がスッキリして軽い）

「こうでなければならない」を

「こうじゃなくてもいい」にした

（変な力が抜けてゆるんだ）

離婚した。その夜から快眠（爆）

言いたいこと言って

心を軽くして、

こうじゃなくてもいいって

いろんなルールをゆるしてったら、

頭も心も体もゆるゆるになる。

でも、これらも結果で、

普段のもやっとかイラッとかざわざわとか、

無視してたのをやめて、

何に反応してるのか、

自分に意識の←を向けて

自分を知る

ってことをやったからだと思うんです。

自分のために、

いろんなメッセージ送ってくれてるって、

愛ですね♡

今モニターカウンセリングを

募集しています

詳細は→こちらから

悩めるあなたはすごいの。さすが。大丈夫。

こんにちは

にしもとひとみです。

◇モニターカウンセリング◇

募集中です

娘が生まれた頃、

友達が住んでいた家の大家さんと仲良くなって、

よく遊びに行かせてもらってて、

「自分の子育てに罪悪感がいっぱいで、

子どもたちのことが心配で、夜眠れなくて、、」

よく悩み相談してました。

その大家さんの答えが、

『あら、もう悩んでるの？早いわね』

『悩んでたらもう解決したようなもの』

『悩めるってすごいのよ。立派！』

『悩んでたらもう大丈夫』

『自信もってね』

『いいお母さんの証拠』

『〇〇ちゃんたちは幸せ者だね』

『さすが！』

（自分で言うかーって感じだけど。当時は一つも受け取れなかった）

書ききれないくらいの褒め言葉の数々。

「あの〜悩んでて何とかしたいんですけど、、」

って言い返す余地もないくらい

満面の笑みで

「おめでとう！」「良かったね！」

っていうテンションで、

毎回いろんな角度から褒め言葉をいただいて、

毎回、何が？どーゆー意味？？？

と思ってたし、まったく受け取れなかった。

10数年経ち、大家さんの

「悩めることはすごいのよ」

っていう意味が少しわかるような感じ。

今、悩んでる方がいたら

おめでとう！良かったね！

って心から伝えたい。

子育てでも、仕事のことでも、

パートナーとのことでも、

親のことでも、

どんな悩みでも。

渦中にいるときは

早く解決したいし、苦しくて、

イヤなんだけど。

悩んでることをきっかけに、

偽りの自分、

ごまかしてる自分を手放して、

本当の自分に還っているんです。

あなたらしさを磨いてる過程。

だから、悩んでるあなたはすごいの。

「悩んでるからもう大丈夫」

「順調に進んでる」

「さすが、わたし！！」

「さすが、俺！！」

いろんな角度から、

褒めポイントや褒め言葉を見つけて、

最大級に褒め褒めしてください。

悩みの渦中にいるときは

そんなこと思えるかい！

って思うだろうけど。

悩み、迷いは、

苦しいかもしれないけど、

『順調』の証。

自分を責めたり、誰かを責めたり、

罪悪感を感じたりするときは

「何がいやなんだろう？」

「本当はどうしたいんだろう？」

って心の声をきいてみてください。

自分の声を聞いて

自分を知ることは、

自分への愛です。

順調にあなたに還ってる過程なので、

安心して悩んでください。

大丈夫。

今モニターカウンセリングを

募集しています。

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どこにエネルギー使いたい？

こんにちは

にしもとひとみです。

モニターカウンセリングを

募集しています

わたしたちは恐れの中で生きてるなと思う。

　人から嫌われる恐れ

　一人ぼっちになる恐れ

　みじめを味わう恐れ

　恥ずかしい目に遭う恐れ　　などなど、、

こういう恐れを感じたくないから、

笑顔でごきげんになろうとしたり

波動を上げようとしたり、

対策をとるんだと思うんです。

だけど、

これが一番大きな罠なんですよね。

対策を取るのは、恐れを感じたくないから。

恐れを避けるために

笑顔やごきげんで、

波動を上げなくては、、、

ネガティブをみないために、

その上にポジティブを乗っけると、

違う苦しさを生むことになります。

（ただでさえ閉じていた心がますます奥に追いやって本当の自分の心がわからなくなりました）

対策を取るのは、恐れを感じたくないから。

では、

恐れってなんでしょうか？

　人から嫌われる

　一人ぼっちになる

　みじめを味わう

　恥ずかしい目に遭う　などなど、、

絶対こうなりたくない！

こうなったら生きていけない

という強い思い。

でも、

こうなっても生きていける。

これをゆるせると楽になるって、

真逆で、おかしな話しですよね。

恐れて絶対こうなりたくない！を

こうなっても大丈夫ってゆるせると

楽になる。

嫌われてもいい

一人になってもいい

その奥の孤独を感じてもいい

みじめを味わってもいい

恥ずかしいを感じてもいい

最初は心がぞわぞわして、

ざわつくかもしれません。

この恐れを少しずつ感じていくと、

不思議なことに次第に、

これらを感じても大丈夫

って思えてくるんですね。

こわいことは何も起こらないし、

生きていけない！から

「なーんだ、生きていけるじゃん！」

って恐怖が和らいで、

大丈夫なんだ〜って

体の力が抜けるような

緊張やこわばりが解かれるような感覚。

これがよく言われるフラットであり

無条件の愛と言われる状態。

どちらでも大丈夫

どの自分も大丈夫

どの自分もいいんだよー

これを自分にゆるしていけば

ゆるしていくほど、

ほっとする安心が体中に広がる。

そうしていくと、

怖くてたまらなかったものが

いつの間にかなくなってる。

ほっとして気楽な自分で

やりたいことやって、

好きなことやってたら、

笑顔になって、ごきげんでいなくちゃ、

波動を上げなくては、

なんて思い浮かばないと思う。

どんな自分も大丈夫という土台の上で、

やりたいことやりたい

好きなことやりたい

やりたいことや好きなことに集中すると

ムダ遣いなく、

全エネルギーを注げるのだと思います。

（偉そうなことは言えませんが、、照）

あるインフルエンサーの方にお会いしたとき

感じたことは

目の前のことに対する圧倒的な集中力

エネルギーのムダ遣いがまったくない。

あれが気になり、これが気がなる、

注意散漫なわたしとは大違いでした。

エネルギー（意識）は

外側、他人ではなく、

内側、自分に使うもの、

そして、

本当に使いたいものに使う

ものなんですね。

フラットな状態って

エネルギーのムダ遣いをする必要がないから

緊張しにくいし、疲れにくいし、

楽が基本になる。

エネルギーを上げることも大事だけど、

まずはその前に、

ムダ遣いをやめるって

重要なポイントだと思います。

そのためにも、

自分の中のいろんな恐れや不快をゆるして、

頭も心も体もゆるんで、

この自分でいいんだ〜って

どんな自分もゆるしていきましょう。

ただ今、

モニターカウンセリングを募集しています。

詳細は→こちらから

無意識に、

必要ないところに

けっこうな量の意識を向けて、

エネルギーをつかってるな、、。

♡本当に必要なことに集中♡

意識していきたいですね。

カウンセリング募集

こんにちは

にしもとひとみです。

悩んでいる渦中は

腹立たしさ、無力感、焦りなどで

苦しくて、しんどくて、

何で自分だけ？と周りをうらやんだり、

誰かや何かを責めたり、

自分のせい、と自分を責めたり、

このつらい状況を打破しようと

良さそうな情報を手に入れて、

解決しようと奔走することがあります。

ですが、そうやればやるほど、

ドロ沼にはまるように事態は悪化する、

かなしいことに、これが法則です。

なぜなら、

「やることはそれじゃない」

「その視点じゃないよ、違うところをみてね」

ということだからです。

では、どういう視点で、

どういうところをみるのでしょうか？

悩みや問題にみえることに対して、

イライラ、モヤモヤ、ざわざわ

しますよね。

自分のここをみていくんです

イライラ、もやもや、ざわざわは、

不快で見たくない！

場合によって切り捨てたいものかもしれません。

ですが、これらは、実は、

本来のあなたから今のあなたへ

「本当の自分として生きたい」

というある種のメッセージでもあるのです。

いやいや、

そんなことより

今、目の前のこの悩ましい

この問題を早く解決したいのよ、

と思われると思います。

この問題を何とかして、

問題のあの人を何とかして、

早く解決したいのよ、って思いますよね。

それをやればやるほど、

うまくいかなくなって

ドロ沼に長居することになります。

いろいろやり尽くして

実感があるという方もいらっしゃると思います。

本当に、目の前の悩み、問題を

解決したいと思われるなら、

「その問題を解決しようとしないこと」です。

え！？

問題を解決しないで、何をやるの？

本当に問題を解決したいと思われるなら、

イライラもやもやのメッセージを受け取り、

自分を知り、

正直な自分をゆるして

受け入れていくこと。

思い込みや勘違いに気付くこともありますが、

焦りや緊張、罪悪感、自分責めなどがゆるむと、

いらない力が抜けて

ほっとするんですね🌿

そうしているうちに、

問題にみえていたことが

何だか問題にみえなくなっていて、

いつの日か、

「前からこうだったけど？」

って感じで、悩んでいたことすら忘れてしまう。

自分の内側に意識を向けて、

どんな自分もOKってゆるされると

悩みや問題は見当たらなくなるんです。

えーそんなことある？

って思うかもしれないけど、

いつの間にかそうなってるんです。

問題を解決しようとしてるうちは、

問題としてあり続ける。

目の前のことが問題だと思う

そのあなたがキーパーソンなのです。

あの人や何かのせいじゃないし、

自分のせい、自分が悪いということでもありません。

イライラ、もやもや、ざわざわを受け取り、

意識の矢印を自分に向けて、

問題だと思っている観念や、捉え方、

その奥にフォーカスして、

自分を知り、

どんな自分も

認め、

受け入れ、

ゆるしていく。

今までもこれからも、

人生を共にするのは「自分」です。

それなのに、

一生を共にする自分を正面から真っ直ぐ見て、

フラットに見ることが

こんなにも簡単にできないなんて、、

見て見ぬふりをして、

抑圧していればいるほど、

その自分を見ることは苦痛で、しんどいこと

かもしれません。

わたしたちの無意識の領域では、

そんな思いをするくらいなら、

問題に悩み続けたほうがまし、

悪いのは自分、我慢してる方がまし、

としてることもあるくらいです。

自分を真正面から見ていくと

ずっと隠して、切り捨てて、

見ないようにしてきた

ゲスい自分を見るという場面もあります。

勇気の使い処として、

これ以上ない、

「最高の勇気の使い処」だと

個人的には思っていますが

🌿

正直な自分の声を聞く

正直な自分の思いを認め、受け取る

自分に正直に、

本来の自分として軽やかに生きていくことが

できたら✨️

こんなに幸せなことはないですね🌿

自分に素直に、正直に。

これは人生の基礎、土台です。

とは言え、見て見ぬふりしたいときもある！

逃げてもいいし、

ふて寝してもいい、

どんな自分もゆるしながら、

無理せず、焦らず、

自分との良好な関係を築くことを念頭に、

人生の土台をつくっていきたいものです。

そうすると悩みはいつの間にか消え去って、

自然な流れで必要なことが運ばれます🌿

そのためにも、誰よりも大切な

『自分』と

誠実で良好な関係をつくっていきましょう🌿✨️

↓これまでのカウンセリングにいただいた

ご感想です。

落ち着いた声がとてもよかったです。

安心して話すことができました。

　言いづらいことも、

‘言いづらい‘ということを

察してもらえて

　勇気を出して発言しようと思えました

　毎回丁寧にお話を聞いてくださり、

　わたしの話があちこち飛んでも、

言いたいことをくみ取っていただけて

　安心して話をすることができました。　

　私は小さい頃よく嘘をついていました。

　そんな自分の一面がずっと嫌いで、

人にも言いたくなかったのですが、

それは、’困っていた私’と教えていただき、

　嫌いで許せなかった自分は、

　困っていて何とかしようと頑張っていた

愛おしい自分に変わりました。

ひとみさんのカウンセリングを受けられて

本当に良かったと思っています。

　ありがとうございました。

Fさん

主人のことが悩みでしたが、

話しているうちに子供の頃の

父への怒りが出てきました。

自分の中にあんな怒りがあったのは

びっくりですが、

あのときは無我夢中でした。

終わったあとは頭がぼーっとしましたが

今はすっきりしています。

ゆっくり話しを聞いてくださって、

話しやすかったです。

Fさん

とても柔らかい話し方で、

お人柄の良さが声だけでも

伝わってきました。

私の思いや感情を丁寧に

聞いてくださって、

話しながらゆっくりじっくり私の思いを

話すことができました。

その中でも、

母のことが自分のことよりも

最優先だったということに

気づくことができて、

本当にありがたかったです。

これから、自分で母に対する思いを

思い切り出したり、

自分に寄り添っていくことが

できそうな感じがしています。

ここまで導いてくださって、

ありがとうございました。

Nさん

私は現在生きづらいとか

やりたいことが上手く進まないといった

大きな悩みはないのですが、

自分でもうすうす感じていた

『誰よりも愛されたい、

一番に愛されたい、独り占めしたい』

と思う気持ちの根っこを仁美さんに

導いていただきました。

仁美さんの話し方はとても丁寧で

ゆっくり優しく語りかけてくださいます。

声のトーンもとても良かったです。

私は聴かれるままに

思ったことを話していると、

自分では無意識に発している

なんの意図も無い言葉に

フォーカスされました。

でもそこから、蓋をしていた感情が

沸き上がってきました。

それを感じることで　

とてもスッキリしました。

周りを気にせず、4歳の頃の自分に戻り、

家族の愛を実感し確かめることが

できました。

今回カウンセリングを受けて、

自分の捉え癖が分かったので、

今後は自分のざわざわを見て

付き合っていこうと思いました。

J.Sさん

意識を変えるだけで現実が一転するので、

信じられない感じがするのですが、

一度体感すると頑張ってよかった

と思えました。

一生懸命出そうとしていた

父への怒りがダミーだとわかり、

衝撃でしたが、

指摘してもらえて本当に良かったです。

これからは母への怒りを

みていきたいと思います。

Ｎさん　　　　　　　　　　　

深い傷にピンポイントで切り込んで

きてくれた。

痛むけど最高に効きます。

深い信頼を感じ、感謝でいっぱいです

抑圧された思いを吐き出させてくれました

意識を合わせてくれて

わたしの思いも見えてるし

着地点も分かりやすく説明してくれて、

嫌いな寂しさを気軽に感じられる

ようになりました。

Sさん

カウンセリング後、

コツコツと自分の感情に向き合う中、

素直に感じることを妨げる観念は幻想

こんにちは

にしもとひとみです。

怒りや悲しみって、

つらい、しんどいこと

って言われます。

そうかもしれないけど、

そうでもないんです。

素直に、

ただ怒って、

ただ悲しい、

それだけのことです。

じゃあ何でつらいの？

怒りや悲しみにたどり着かせない

「何か」

で蓋してるんですね。

怒ってはいけない

泣いてはいけない

感じてはいけない、

なぜなら、

そんなことしたら、

みっともない

恥ずかしい

弱い

嫌われて一人ぼっちになる

笑われる　　などなど

いろんな観念が絡まって、

そうなりたくないから、

また蓋をする。

いろんな観念が絡まって、

それらをみたくなくて、

素直に怒ること、悲しむことができなくて、

この状態が、　　

つらいのだと思います。

みっともなくて、恥ずかしい

弱い、嫌われて一人ぼっちになる、笑われる

こういうのゆるせたら最強です。

そして、よくよく冷静にみたら、

こういうのって、

ただの幻想だってことがわかります。

ただの幻想だって気付けたら、

もう大丈夫。

わきあがってくるものを

ただ素直に感じたいですよね

感じるって人間の自然な営み。

素直に怒ると内側から生命力を感じるし、

悲しみも素直に感じると感謝になったり、

とてもさわやかなもの。

感じることを禁止する観念はただの幻想。

幻想を信じて恐れながら、

それでもよくがんばってるよね、

お疲れ様！って

自分が自分に労いの気持ちを

持つことができたらいいなと思います。

古い観念、幻想、

いらないマイルールは

軽やかに手放してこう。

怒り、悲しい、さみしい、悔しい、

こういうネガティブ系も、

うれしい、楽しいと同じように

市民権を得て、

普通なことで、

素直に感じられたら、

もっと楽になると思う。

不快な感情でも

自分から湧き上がるものを

体いっぱいに感じてる姿は

眩しくて、強くて、美しい。

運動会の勇姿から

体から湧き上がる感情を

ただ素直に感じたい。

そして、

そういうのを見せてくれる子どもたちや、

素直な人ってやっぱりいいなって思います。

重たいものは軽やかに手放して

正直で、素直な自分との関係を

つくっていきませんか。

5/27（火）　20時

モニターカウンセリング

募集します

フォローよろしくお願いします♡

切り捨ててきた自分を認める

こんにちは

にしもとひとみです。

自分に意識向けていくと、

いや〜な壁

見て見ぬふりしてきた自分

切り捨ててきた自分

に対峙する場面があるんです。

これが強烈に不快。

居ても立ってもいられないくらい

逃げ出したくなるくらいイヤ！

発狂して叫びたいくらいイヤ！

見て見ぬふりして、

切り捨ててきたものが多いほど、

絶対みたくない！

絶対切り捨てたい！

この気持ちが強ければ強いほど、

不快も強め。

最初は見たくない！の一択だったけど、

だんだんと、

そんなに自分を見たくないわたしって、、

何か、、

悲しい、、

っていう気持ちが芽生えてきて、

少しずつ見てみようっていう気持ちになって、

ちょっとずつみれるようになって、

ちょっとずつ覚悟するようになった感じ。

良い悪いのジャッジ人間だったから、

認めることが

こわくてたまらなかった。

少しでも自分の不快をみようとすると、

すぐに濃い霧がさわさわ〜ってかかって、

あれ？何のこと？わからない、わからない、

何だったかわからない、

本当に毎日この繰り返し。

霧がかかりながら、

抵抗して逃げながら、

少しずつ、

見て見ぬふりして、

切り捨ててきたものをみてきました。

見ないように逃げてるときもイヤだけど、

見て見ぬふり、切り捨ててきたものを

みる直前が一番イヤで、

ぞわっとしてこわい。

だっさい自分、

それなのにカッコつけてる自分、

できない自分、

みじめな自分、

変な人って思われて引かれるのがこわい自分、

ブスな自分（鏡も直視してこなかったけどずっと居てくれたわたしありがとう♡）

などなど。

幼少の頃から切り捨ててきてるから、

圧も強めで、

こんな自分認めたらどうなるのー涙

人生終わるー涙

こわーい！

毎回こわくていっぱい逃げて、ようやく

ええーい！どんだけ逃げ回っても、

これが自分じゃい！

みてやるー！

って謎の勢いに乗ってみたり、

ときには、

これがわたしですね、

ずっと知ってました。

でも切り捨ててきてごめんなさい。

って静かに謝ったり。

毎回勇気ふりしぼって、

自分と仲直りしてきた感じ。

その後どうなったかというと、

これがわたしか〜〜って、

ゆるされたような

ほっとする感覚。

だっさいし、それでいてかっこつけで、

できないし、みじめだし、変なやつでブス。

だよね〜って思う。　　

切り捨ててきてごめんなさい。

それなのに今まで一緒に居てくれてありがとう

って思う。

認めて、受け入れるたび、

軽くなって、楽。

生まれ変わった感覚だけど、

本当の自分に戻ってるだけなんだと思います。

見て見ぬふりしてきた自分、

切り捨ててきた自分は

まだいるな、と思われるので、

これからも続く、の巻。

娘からは、

「ママかわいい」「5才の女の子みたい」

「前はちゃんとしてたけど、変わったね」

などと言われるようになっており、

親としての威厳は皆無です。

そんなんでいいの？って思われるかもだけど、

本当の自分に戻ると、

周りもみんな本当の自分に戻り始めるんですね。

教えることはないし、

（今まで教えられることは教えてきたし）

あの頃に戻りたいとか

あーなってほしいとかないし、

子どもたちも自分に必要なことやってるんだな、

って思うので、言うことがないそんな感じです。

そして、一緒に

本当の自分＝自分に正直になろー！

一朝一夕ではないかもしれないけど、

きっかけになれたらうれしいです。

カウンセリングの募集のご案内です。

5/27（火）　20時

モニターカウンセリング

募集します

フォローよろしくお願いします♡

不快を受け取ることは喜びにつながる

こんにちは

にしもとひとみです。

5/27（火） 20時

モニターカウンセリング

募集します！

わたしたちは、

痛み止めや解熱剤を飲むように、

不快なイライラやもやもや、ざわざわも

ささっと蓋したり、

その原因になるような誰かや何かを

どうにかしようとしてしまう。

痛みも熱も、

自分のために、必要だから

痛みや発熱でメッセージ送ってくれてるん

ですよね。

イライラやモヤモヤ、ざわざわも同じで、

いやな気分にさせよう、

苦労させてやろう、

ってことじゃない。

その逆。

深いところの自分は、

もっと気分良く、もっと楽に、

もっとありのままで生きたい、

そのために、

今の自分にいらないものがあるよ〜

手放していこう〜

そんなことを「不快」というメッセージで

教えてくれてる。

なので、

いや〜な感じがする。

腹が立って怒りが収まらない、

考えるだけでざわざわする

みたいな不快を感じるとき、

ささっと蓋をする前に、

そんな自分に気付いてもらえたら

きっとうれしいし、

何に不快を感じるんだろう？って

いろいろ問いかけてもらったら、

喜びだと思うんです。

「不快」をみることがうれしい？喜び？

そんなアホなって思ったら、

ぜひ問いかけてみてほしい。

本当にそうか、確かめてみて。

自分の不快を受け取って、

自分の内側の思いや感情を認めて、感じて、

これが自分か〜って

やっていくだけで

本当に

心が満たされるのか、

ほっと安心するのか、

ささやかな幸せを感じるのか。

外側の出来事は自分を知るきっかけにして、

外側に惑わされないで、

感じるものに正直に、

素直にあろうとする。

自分への正直さ、素直さの純度が高いほど、

幸福度も高い。

自分とつながって、感じてるものは

ここにあるから。

どれだけ周りから認められたり、

羨ましがられたりしても、

もし、自分を偽ってごまかしてたら、

外側から持ち上げられる分、

言いようのない虚しさ、苦しさも増えていく。

苦労して作り上げた自分を

手放す勇気や覚悟も必要になるし、

軽い気持ちじゃできないし。

反対に周りから批判されたりしても、

自分に正直に、自分に素直に

自分の正解を信じて

やりたいことやってる人って、

目がキラキラしてて、

静かな人でも内側の熱い情熱が放出されてて、

見てるこちらまで感化されてしまう。

良い悪い、正しい間違いではなくて。

すべて、必要必然のことが起こっているだけ。

外側の正解は

承認されたり、賛同されたりして

安心するけど、

不快や違和感を感じるなら、

自分の正解を求めるタイミング

かもしれません。

外側に惑わされないで

ささっと蓋しないで

不快を受け取る

内側にある思いを丁寧に受け取って、

感じて、

味わって、

気が済むまで。

いつの間にか

あの不快はなくなってて、

心は満たされて、

ほっとして

ささやかな幸せを感じて

「え？前からこうだけど？」

みたいになってる、

という不思議なお話し。

満足も、楽〜も、安心も、信頼も、幸せも

ぜーんぶ内側で感じるもの。

外側ばっかりみてたら

見逃してしまうよー

◇5/27（火）20時◇

モニターカウンセリング

募集します

自分に正直になることが人生の基礎

こんにちは

にしもとひとみです。

ふと押し入れをのぞいて、

ふと段ボールを開けたら

昔、父にもらった心理学の本が出てきました。

（ふとに従うとおもしろいことになる）

20代の頃は父の思いがわからず、

書かれている本の内容もわからなくて

数冊捨てたんですけど、

全部は捨ててなかったみたいです。

（お父さんごめんなさい、、）

加藤諦三さんの

「自分づくりの法則」という本に

自分に正直になれば、生まれ変われる

自分に正直になることが人生の基礎

と書かれてありました。

自分に正直になることが人生の基礎

正直じゃない自分に気付いて、

正直な自分になっていくことが人生の土台

なんですね。

常識、人の目、世間体、

たくさんの「こうでなければならない」

に加えて、

自分を否定する

劣等感や罪悪感、自分責め、たくさんの制限、、

自分を偽るものは

軽やかに手放して

偽りの自分を終わらせて、

この自分でいいんだ〜って

正直な自分をゆるしていくと、

ほっとして、

心が満たされるんです。

そして、

これやりたい！

これが好き！

っていう心の奥深くから湧き上がってくる

本当にやりたいこと、

好きなこと、

本当の望みに

自然と意識が向いて、

その流れに乗っていくんですね。

本の冒頭には

もっと大きな世界で生きようじゃないか

〜新しい自分への出発のすすめ〜

と書かれてありました。

新しい自分への出発は、

偽りの自分を終わらせるところから

始まるのですね。

近日モニターカウンセリングを募集します。

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見て見ぬふりは悲しい、、

こんにちは

にしもとひとみです。

世の中は真逆だな〜と思います。

心のこともそうで、

どんな感情も感じてOKとか、

怒りたかったら怒ってもOKとか

暴言吐きたかったら吐いてもOKとか

言うと、

「そんなことしたら現実になりますよね？」

「悪いことが起きそう」

って言われる方がいます。

それを恐れて、

見ないように、言わないようにしてる。

わたしも20代の頃、

アファメーションやっていたので、

気持ちはよーくわかるのですが、

（エセポジは苦しかったー涙）

不快を感じる悩みや問題が起こるのは

見てもらえなかった怒りや思いたちから

「ここにいるよ〜」

「見て〜」

「気付いて〜」

っていうメッセージ。

そのメッセージって、

より自分らしく生きたい

この先に行こう！

そのために不要なものは手放して、

身軽に、楽にいこう！

っていう自分への愛。

それに、

すでに自分の中にあるものを

ないふりするって、、

悲しい、、、

良い、悪いのジャッジを手放して、

自分からのメッセージを受け取って、

軽やかに楽に、

この先に進んでいくことができる。

そこにいてもいいけど、

まだまだ先があるよ〜！

自分を信じて

一歩踏み出すだけで、

世界は変わる。

近くモニターカウンセリングを募集します。

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