日付の数の分だけウオーキング、
今日は22日なので22分だけ歩きます…
(^-^)
今日は３週間前に受けた
特定健康診査の結果が届きましたので、合わせてご報告。
太ってしまって、ダイエットをしている途中の健診でしたので
過去2回と比べたら体重も腹囲も一番大きな数字…(T ^ T)
しかし！
ダイエット途中ではありますが
今までで一番、きちんとした食生活をしている最中のこと。
なんと、前回よりも２キロ体重が多いにもかかわらず
中性脂肪もコレステロールも空腹時血糖値も下がっていましたよ~！
これは自分でも驚き。
やっぱり食生活って大事なんだなと実感しました。
ウオーキングも続けるつもりですが
今の「食べ方」も続けていこうと思います。
「月末には31分ウオーキングできるようになる寸法です！」
明日も頑張ろう～！ (^^)
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♪