トレーニング開始後1.5ヶ月

最近、腹筋が成長してきた感があります

シャワー前に、お腹見てみると、縦に線が入ってる！！気がする。。。

うれしい～

どんなに仕事で疲れていても、腹筋と１時間のウォーキング頑張ってきました。

来月には、西海岸へ出発するため、更に追い込みます

来週からは。。。

月　ウォーキング、腹筋

火　ヨガ、ズンバ→ポールダンス→ジョギング、腹筋

水　ウォーキング、腹筋

木　ピラティス、ウォーキング、腹筋

金　ズンバ、腹筋

土　ウォーキング、腹筋

日　ウォーキング、腹筋

この日程で、８月まで。絶対にやる

ドル札束

数字が苦手です。

今日、お金を引き出すだめに銀行に行きました。

$1000以上はATM使えないから、窓口へ。

引き出したい金額を伝えたら、ちょっと時間がかかるから、待っててと。

待つこと１０分。$５０の札束が３本も来ましたよ～

私の口座残高を確認して、あなた$14000も口座にないじゃないって。

そこでやっと気づいた～0ひとつ多かったよ。本当は、$1400必要だったの。

札束３本も用意させちゃって、ごめんなさいだけど、確認してから準備

とかしないのかな。さすが。。。

数字伝える前に、１４と４０で聞き間違えられないように、頭の中で

イメージトレーニングしてから、伝えたのに間違えた～１４を４０で、

間違えてもらえる方が、札束１本で済んだのに。。。本当にごめんなさい。

TimTamの食べ方

ティムタムとコーヒーまたは、牛乳を準備。

このように、端っこをかじってください。

下側は上側よりも少し大きくかじる方が、都合がいいです。

あとは、ティムタムをストローだと思って、下側のかじった部分から。。。

コーヒーを吸い上げる～

口の中に、コーヒーが入って来たら、一気にティムタムを口へ。。。

好きな味　ダーク　ダブルコート　オリジナル