7/14
完休
7/15
アップ (2.0km)
100m流し×1
1200m＋800m＋400m (rest: 5分)
▶82"3-83"8-82"8＋82"4-82"3＋73"6
障害練習
ダウン (1.0km)
【反省】
今日は1200 (84"ペース)＋800 (82"ペース)＋400 (80"切りペース)を目標に練習に挑んだ。本当は競技場まで走っていこうかと考えたが、ギリギリまで研究室あったのと、暑かったのと、ポイント練をしっかりこなしたかったので自転車で競技場まで行った。
練習としては有元の練習につかせてもらって走ったので、割と楽にこなせた気がする。レストが少し長すぎたかも？
ラスト400も割と上げて走ることも出来たので今日はだいぶ良い練習になった。
障害練習では利き足では上手く跳べたが、逆足はかなり怖いので、レース当日までに逆足でも合わせられるよーに多少練習したい。
練習後はM2メンバーで温泉＆ご飯に行った。
部活で集まるのは何年ぶりか分からんくらいだったので、とても楽しかった。
佐久ナイターまで残り少ないがしっかり調整していきたい。
今日の回文(No.271)
▶るいはんせん、おんせんはいる