狐の寝付き

7/7

 アップ

 30分ジョグ（5'40"/km）

 100m流し×2

 補強

【反省】

明日は久しぶりに地区合練行くかもしれんから、昨日と一昨日で溜まった疲労を回復させるためにアクティブレスト。

午後はバイトなので朝起きて走ったけど、ふつーに暑かった。

これからもっともっと暑くなると思うと少しつらいー

てきとーに練習しててもあんま良くないので、ジェミニと練習メニュー作った。

ひとまずレースまではそれをこなしていきたい。

今日の回文(No.265)

▶︎きつねのねつき