【メニュー】
アップ
12kmジョグ(3'54"/km)
ショート 流し×1
少し補強
【反省】
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします〜🙇♂️
昨日はなんだかんだでのんびりしてたら完休になった。
今日はいつもどーり12kmやろうとしてたら初めの方でガーミンのGPSが上手く作動してくんなかったから、気づいたらだんだんとペースが上がっていった。
はじめは多分キロ4'〜4'10"くらいだったけど最後の2kmくらいでは3'40"くらいになってた笑
まぁある意味調子良かったのかな？
とりあえず新年はじめの練習が楽しく走れたので何より！
がんばろー
今日の回文(No.204)
▶︎くらげはげらく