スイス椅子

【メニュー】

アップ

8kmジョグ(4'23"/km)

坂ダッシュ×2

少し補強

【反省】

今日は走るか迷ったけど結局走ることにした。と言っても疲労もまぁまぁ溜まってたから距離減らしてリラックスしながら気軽に走った。坂ダッシュは地元のそこそこキツい坂でやったからなかなか良い刺激になったかなと思うー。

今年は年明けから怪我してモチベーションだだ下がりだったけど、来年は頑張りたいな〜

良いお年を！！✨️

今日の回文(No.203)

▶︎すいすいす