大惨事な人災だ

【メニュー】

アップ

12kmジョグ(4'03"/km)

200m×2 体感35"〜36"くらい？

少し補強

【反省】

今日はいつものジョグよりもペースを少し上げて走った。それと、走る時に接地がいつもかかとからになっちゃうからそれを改善するように心がけて走った。意識して走らないとかかと接地に戻っちゃうから当分はこれを意識して走りたい。

昨日は学科の友達とクリパして楽しかったァ！！

明日の授業が休講になったから朝一で実家に帰省しよ！

今日の回文(No.198)

▶︎だいさんじなじんさいだ