【メニュー】
昨日
アップ
1000m×4
▶︎3'14"-21"-20"-17"
ダウン
今日
アップ
12kmジョグ(4'37"/km)
流し×2
ダウン
【反省】
昨日は2000のインバルメニューだったけど耐えれる気がしなかったから1000までにして何とか20"ペースで走れるように頑張った。正直スピード系統は最近全然してなかったからもっとダメダメかと思ったけど案外走れたのは良かった。
その後の飲み会では学科の友達がサー長してたサークルの人達がいて驚いた笑
今日はオール合練で得たモチベでジョグすることした。けども割と足が動かんくてめっちゃキツかった。モチベをこの状態で維持あるいは向上出来たらいいなぁ〜
今日の回文(No.184)
▶︎まつもともつま