【メニュー】
アップ
5km
▶︎3'36"-35"-37"-41"-38"
ダウン
【反省】
今日は40"ペースで6〜8kmくらいいこうと思ってたけど、初手でちょっと早かったから6kmももたんなと感じたから協力そのまま落とさず5kmまで耐えるってことにした。ハーフで出来た足裏のマメ？水膨れ？がちょっと痛いのもあって少し姿勢は崩れてた気がする？
少なくとも先月とかよりかは耐えれるペースが上がってきてるのは良いことだからこれからも頑張る🔥
久々に部屋の掃除ができて気分もスッキリ✨
今日の回文(No.183)
▶︎たいだいだいた