しがない流し

【メニュー】

9kmジョグ(5'08"/km)

リハビリ

【反省】

今日は午後にオンラインの1dayインターンとバイトがあるから寝起きすぐに走った。寝起きだったから体が全然動かなくてゆっくりとしたペースで走ることになったけど、その分フォームを意識して走ることが出来た。今週は怪我して以降で1番走ってるけど右膝に違和感ないからとりあえずこのくらいの強度なら耐えられる事が分かって良かった！！

県選出る人はファイトです！🔥

今日の回文(No.162)

▶︎しがない流し