【メニュー】
アップ
1.6km(3'30"/km)×5 r:84s
R:2min
1000m 3'19"
R:1min
400m 72"49
ダウン
たむじょー
【反省】
今日は3'30"/kmでのペース走だったから1.6kmずつやることにした。キツくもあったけど思いの外少しだけ余裕があった気がする！(少しだけね！！)
その後の1000mと400mは上げると言うよりかはレースペースを意識してフォームなどに気をつけて走った。
秋北まで時間ないけど頑張りたい。
帰りに皆でラーメン食べたァ！！
美味しかったぁ！！✨️
今日の回文(No.130)
▶︎とんこつこんと
因みに食べたのは黒胡椒？的なやつだよ！