マック吐く妻【メニュー】アップ16kmジョグ(4'37"/km)ショート流し×3たむじょー(5種)【反省】今日も夕方に16kmジョグをした。軽く雨も降ってたけど、逆に涼しくて走りやすかった〜!流しもスピード意識してできたし、たむじょー筋トレも頑張れたから良かった良かった!今日の回文(No.124)▶︎まっくはくつま昼飯にマック食べたけど吐いてないから!!笑