つらっ！

【メニュー】

アップ

12kmジョグ(5'13"/km)

ショート流し×2

たむじょー(5種)

【反省】

今日も16kmジョグをやろうと思っていたけど、昨日一昨日で筋肉痛がキツくなったから全然走れんかった。無理すれば16いけなくはなかったけど、フォームが崩れてしまうと思ったからしっかりとフォームを意識して12までいくよーにした。

とりあえず、たむじょーがキツイ！😅

今日の回文(No.117)

▶︎つらっ！