【メニュー】
アップ
16kmジョグ(4'36"/km)
ショート流し×3
たむじょー(5種類)
【反省】
今日は夕方くらいから16kmジョグをした。
今日から実家に帰省したから、春休みの時と同じそこそこアップダウンのあるロードコースで走ることにした。昨日の練習での反省を意識して、坂道や疲れた時にフォームが崩れないようにする事を重点的に考えて走った。気を抜くと腰が引けて足が流れてしまう感じになってしまうから今後も意識し続けて無意識下でもフォームを崩さないようになりたい！
昨日の練習で思いっきり日焼けした影響で朝起きた時からずっと肩の方がヒリヒリと痛くて辛かった😅
特に帰省する関係で重いリュックを背負ったりしてたから拷問かな？と思いながら帰ったわ！🤣
家の近所の公園でたむじょーしてたら、子猫2匹が蜘蛛の巣に引っかかってた蝉を猫じゃらし感覚で遊んでいたのを目撃したァ！笑
今日の回文(No.116)
▶︎きせいにいせき