【メニュー】
アップ
6kmぺーラン（4'00"/km）
200m×3
▶︎33'5-36'0-34'0
ダウン
【反省】
今日はキロ4で6km走った。2週間近く走ってなかったってのもあって割と呼吸が乱れてキツかった…😅
それでも大島さんがいてくれたので頑張れた！！
大島さん、感謝です！！✨
下がった体力をもとに戻さんと！！
今日の回文（No.114）
▶︎かったー、たっか！？
【メニュー】
アップ
6kmぺーラン（4'00"/km）
200m×3
▶︎33'5-36'0-34'0
ダウン
【反省】
今日はキロ4で6km走った。2週間近く走ってなかったってのもあって割と呼吸が乱れてキツかった…😅
それでも大島さんがいてくれたので頑張れた！！
大島さん、感謝です！！✨
下がった体力をもとに戻さんと！！
今日の回文（No.114）
▶︎かったー、たっか！？