【メニュー】
アップ
3000m+2000m+1000m
▶︎10'13"-6'49"-3'16"
※restは3'25"
ダウン
たむじょー筋トレ
【反省】
今日は3000(3'25"/k)×2+1000(free)をやろうとしたのだが、2本目の3000で踏ん張れずに2000で終わってしまった。1本目では割と呼吸も安定してそこそこの余裕を持って走れたのは良かったと思う！だけど、2本目で耐えきれなかったのは正直悔しい😭 ラストの1000では雨のせいでめちゃくちゃ靴が滑ったから余計に体力使った結果、遅くなってしまった。次こそは完璧にこなしてやるぅー！！
練習後に初めてたむじょー筋トレしたけど結構キツかった😅 でも今後も続けていけたら良いなぁ〜
今日の回文(No.95)
▶︎しぬきでできぬし
いや、死ぬ気でやります…笑