【メニュー】
アップ
5000m
▶︎3'18"-3'22"-3'25"-3'28"-3'26"
▶︎17:02.10
ダウン
【反省】
今日は名大戦で大学初の5000mやった！スタート早々一人旅になったからビビったけど、なんとか落ち着いて自分のペースで走ろうと頑張った。だけど、ちょっとずつ落ちていってしまった…😭 そんなわけで最低目標の17分切りが出来なくてクソ悔しい…。それでも去年よりは落ち具合が減ってるから成長はしてたかな？ レース後半で体はまだいけそうだったけど、呼吸がキツくなってたからスピード持久力がないんだと思った。この反省を活かしてスピード持久力の向上に努めたい！
今日の回文(No.86)
▶︎さいかいさ