歓迎会か威厳か

【メニュー】

アップ

10kmビルドアップ

▶︎4'01"-01"-00"-3'59"-52"-51"-48"-45"-35"-34"

150m流し×3

【反省】

今日はビルドアップでなんとか10kmまで耐えきることが出来て良かった！！でも正直12まで行きたかった気もするから次は絶対に頑張る！！

それでも結構走れるようになってきてるかな？

今日の回文(No.82)

▶︎かんげいかいかいげんか