【メニュー】
アップ
1000m×5
▶︎3'15"-3'15"-3'15"-3'15"-3'10"
ダウン
150m流し×2
補強
【反省】
今日は1000mを何とか5本はやる事が出来た。設定が15のグループだったけど、初めの2本しか連続する事が出来なくて、残りは1本分休んで1本入るって感じになった。15ペースでのインターバルは大学生になってから初めてだったから、なかなかキツかったけど、ラスト1本は先頭チームに混ざって最後までつくことが出来たから嬉しい！！
次にインターバルやる時には最低でも連続3本はいけるようにしたい！
とりあえず明日は完休だからゆっくり休む！！
今日の回文(No.75)
▶︎いんてりてんい