弱いわよ

【メニュー】

アップ

16kmジョグ(4'25"/km)

140m坂ダッシュ×5(rest:walk)

補強

ダウン

【反省】

今日はゆっくりとキロ5くらいでジョグしようかな〜って思ってたけど結局いつもど〜りのペースになってしまったぁ！😅 毎日ちゃんと走ってるのに何故か体重増えてて悲しくなった😭

と、とりあえず継続！継続！！笑

今日の回文(No.60)

▶︎よわいわよ