【メニュー】
アップ
1000m×(3＋1＋1)
▶︎3'20"-3'17"-3'19"-3'18"-3'20"
ダウン
補強
坂ダッシュ×5
【反省】
今日は1000のインバルを20切るか切らないかくらいのぺースで行った。風が強いのも相まってめっちゃキツかったためにトータル5本しか出来んかった〜😭 ホントは25くらいでやろうかな〜って考えながら朝起きたけど、離れて走るのは精神的にもキツくなっちゃうから出来るだけみんなについて行くようにした。
次にインバルやる時は20のペースで4＋2くらいやれたらいいな〜
練習後にはいつも通り有元としょうまの3人で補強をして、その後坂ダッシュをやった！！ふつーに足にくる…😅 ラスト1本で有元に負けてもーた！昔からこういうところが弱いんだよな〜。次は勝つで！！しょうま速いけど、1本くらいは勝ちたかったぜ…。
今日の回文
▶︎しそうそし