久々の朝練

【メニュー】

準備運動

16kmジョグ(4'57"/km)

ダウン

【反省】

今日は珍しく朝起きることが出来たので、久しぶりに朝練にいけた。16kmを余裕もって走ることが出来たが、最後の方で少しフォームが崩れていたので、今後はフォームの改善にも力を入れたいと思う。これからも朝起きて走れるようにしたい。