暑すぎだぁ

【メニュー】

アップ

10kmジョグ

ダウン

体幹(前・横・横・後)×3セット

【反省】

今日は16kmくらいのジョグにしようかと思っていたが、暑くて10kmでバテてしまった。また、疲労が抜けておらず、若干体が重く感じていたので、練習後のケアにもっと時間をかけようと思った。

路上教習の山岳路は思いの外面白かった！

次は複数人で車に乗って駐停車するやつだからちょっと緊張するなぁ〜