5月6日の練習

【メニュー】

10kmジョグ(4'15"/km)

体幹

【反省】

昨日の3000mTTの疲れが僅かに残っていたが、普段よりほんのちょっとだけ速くジョグを出来たので、体力の僅かな回復を感じれた。

これからジョグする時は4分10秒ペースで行ってもいいのかもしれない。