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朝の体重
68.8kg
体脂肪率
36%
⚪︎朝ごはん
美酢＋無調整豆乳
豆腐半丁＋肉味噌
餃子2切れ
⚪︎昼ごはん
からマヨ丼
ペペロンチーノ少し
⚪︎夜ごはん
美酢＋ヨーグルト
ミルフィーユ少し
⚪︎間食
ケーキ
⚪︎運動
二の腕ひきしめ各種
プランク数回
ウォーキング(朝20分.昼40分)
今日は半日出勤で
少し早めの出勤でした
早起きせなあかんし寒いし
今日くらいウォーキングせんでも
ええんちゃうかって
ちょっと考えてしまったけど
一回それ許してしまうと
またずるずるせんくなるから
結局ちゃんとやりました(｀・ω・´)
仕事では母の日のケーキを
デコレーションしたりしました
そして使えへんケーキを職場で食べて
さらに余った12cmの
ホールケーキ2種と
ミルフィーユのパイ生地とクリームを
もらって帰宅
「食べてく？」「もらって帰る？」
って言葉を
全て断らへんわたし
ケーキパーリーする気満々やん
1つはご近所さんにあげて
もう一つは私がお昼寝しとる間に
全部なくなってまして
食べずに済みました
家に帰ったらペペロンチーノがあって
少し食べてからウォーキング
ウォーキングで汗いっぱいかくと
こってりした物が好きなわたしでも
さっぱりした物が食べたくて
トマトが食べたくなりました🍅
だがしかし
昨日お弁当屋さんに姉が行ってて
「そらも何かいる？」ってLINEきて
数秒悩んだものの
「からマヨ丼買ってきて！！」
と答えてしまうわたし…
さすがに昨日の夜は食べずに
今日に取っておいてあって、
ペペロンチーノ食べたから
お腹空いてなかったけど
今日も夜には食べたくないから結局
ウォーキング後の全然欲してない時に
食べざるを得やんという
痛恨のミス…
せめて朝に食べたら良かった
今度からこういう時は
なるべく断ろう
この『絶対』ではなく『なるべく』
ってところに甘さが出てるよね
笑
しかもからマヨ丼食べた後に
お昼寝タイム入ったからね
ウォーキングした意味笑
職場でもらったミルフィーユは
甥っ子くん姪っ子ちゃんが
仕上げしてくれました
そして今さっき
少し食べたら止まらんくて
まあまあ食べちゃいました←
なんでこんな美味しいんやろう🤔
ひとり一台仕上げてくれたので
ミルフィーユ2台もあります笑
明日もミルフィーユパーリーやっ
