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ありがとうございます❤︎
とてもやる気が出ます
朝の体重
（初日から-2kg）
体脂肪率
（初日から-5%）
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
チョコ数カケラ
⚪︎夜ごはん
チョコケーキ
ラーメン
⚪︎間食
クッキー1枚
チョコ2つ
⚪︎運動
ながら立ち腹筋
すごい久しぶりに体脂肪率減りました
変わらなさすぎてもう画像
使い回しとったレベルやったので
笑
笑いつもいっぱい食べた直後とか
次の日とかに
体脂肪率減るんやよなー🤔
体重は増えるけど体脂肪率は減るのです
絶対何か関係しとると思うんですが
今のところ謎につつまれておる
また調べてみよっと
痩せ期のおかげなのか昨日の夜は
69kgやったのに
寝ただけで6g減っとる
水分減っただけなのかもですが
明日は久しぶりの2連休です💚
楽しみな日やから
早くねーよおっ
まだお風呂も入ってないけど
みなさまも良い週末を
お過ごしくだされ
でわでわ