朝の体重
（初日から-1.4kg）
体脂肪率
（初日から-3%）
⚪︎朝ごはん
無調整豆乳
⚪︎昼ごはん
パン1/2
⚪︎夜ごはん
プロテイン
⚪︎間食
なし
⚪︎運動
ながら立ち腹筋
ゆるくフリパラ
体調がすぐれないので
ゆるーいフリパラを少し長めに
してみました
猫様からのこいつ急に何やっとんねん的な
視線をずっと受けながら
笑
笑ゆるくても意味あるんかなー
そしてあんまりご飯食べれず
でも体重は朝と変わっとらん笑
なんでや
自分でダイエット格言
書き出しといてなんやけど
ものすごく刺さる
笑
笑タイトル…つらっ笑
でわでわ
痩せたい？努力もしないで言うなんて
その発想が既にデブなんだよ！
グサッ