怖い夢を見たとか、最悪な状態になるといった具体的な夢でもないんです
まずどんな夢を見たのかさえ詳細は覚えてません(笑)
しかし物語としての起承転結があるわけでもなく、ダラダラと何かくだらない些事に終われて生活しているような感じでした(印象的じゃないから覚えてないのかも)
だから起きたときになんとなく心がモヤモヤしていて、嫌～～～な感覚になっています
こーゆーのって精神的に疲れる夢ですね
夢の中だけじゃなく、起きているときの日常もこんな感じだったら【心】が疲れますよね
忙しさに追われて時間の経過さえ分かんなくなるような・・そういうときは身体はクタクタだけど爽快感がありませんか❓
眠りの質がよくないのか、眠った気がしないのです
交感神経の方がワチャワチャしてる(❓)ってことなのか、起きてすぐの心拍数が高い
💦
💦睡眠の質がどんなに大事か
成長ホルモンは最初に眠りに入ってから３時間の深い眠りに分泌されるんだそうです
私は浅い眠りが多いみたいなので、身体を色々リセットしてくれる睡眠中にうまくそれらが機能してないようです
11月から生活をリセットして(10月一杯はまだやり残しを終わらせます)
せめて日付が変わる前に眠りに入れるようにしたいと思います(ガラリと変わる予定でもあるし)
ポチッと宜しくお願い
致します
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よい眠りを