おはようございます今朝は曇り勝ち…
少し寝坊をしてしまったけど
5時40分にジョギング
に行ってきたよ朝はもうだいぶ、肌寒くなってきたんで
冬用のウエアを揃えようかな…って思案中
最近は朝にジョギングをして、朝ヨーグルトを食べて…ってしてるせいか
便秘もないし、肌もモチモチ
トラブルもないよ～(*´∇｀*)
しかし、年齢に考慮して色々対策中
ダイエットしながら肌もメンテナンスしなきゃならないから
何かと不足分は補わないとダメね
内と外の両方でバランスを取らないと意味がないのよ～
すでに私には固定したメーカーがあるんだけど、最近では沢山いいものが出てるので、比較する意味でも色々調べて
試用してますよ
ダイエットメンテナンスは自分自身でのフォローがすごく重要ですよん
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