なかなか、習慣が定着しないとお困りの方へ。
立ち止まって考えてみてください。
これから始まる自分の一週間や、一日を見渡したことはありますか？
何かを継続するためには、一日を見渡すということが大事です。
「これをしたいなー」と考えるのは、妄想だけでも簡単です。
それを具体化し行動に移すのが大事であり、困難な部分であります。
重要な要素として挙げたいのが、その具体化するということ。
頭の中の妄想を、文字として物質化するということ。
物質化されたものは、不思議な力を持ちます。
目の前にすると、これでもかと現実を私たちに突きつけてきます。
そこで何かを習慣化するために、前段階としてやっていただきたいのが、一日がはじまる時に「やる事リスト」をつくること。
一日ごとにやるのが面倒であれば、日曜日の夜にその1週間でやりたい事リストを作るのもいいかもしれません。
そういうのを「メタ習慣」と言います。
「メタ」というのは、上位の、という意味を持ちます。
よく「メタフィクション」なんて言葉を聞きますよね。それをやって大批判を浴びてるのが「ドラゴンクエスト ユア・ストーリー」のようですが。
この自分のやりたい事を文字に書き起こして、物質化するという作業は非常に役立ちます。
心の確認作業にもなるため、定着化し次につなげることができます。
物質化という言葉を使っています。
そう、パソコンやiPhoneでやるのは？ という部分にさしかかってきます。
備忘録としてそういったデバイスを使うのは否定しませんが、そこで扱われるのはデジタルデータです。
物質ではないために、あまり効力を認めません。
手書きが一番なのです。手書きというのはキーボードを叩く、フリック入力をするよりも多くの筋肉を使いますので、肉体性が伴います。そこが良いところです。
そのメタ習慣ですが、私どもでは「ライズノート」として体系化しています。
一日、5分あれば簡単にできます。
楽しんでやっていけるメタ習慣ですので、セミナーで楽しんでいきましょう！
情報をおつたえします。
セミナー情報
タイトル：「いつでも整理された自分をつくるノート術セミナー（全1回）」
講師：平野裕史
セミナー主宰。元コールセンターSV。
現役フォトグラファー、デザイナー、講師の顔をノートによる情報整理術によって使い分けています。
私以外の関係者は同席いたしませんので、リラックスした雰囲気で受けていただくことが可能です。
内容：
・手段としてのノート
・情報整理術の主要3点と利用するフォーマット群
・習慣化と日々のワーキングメモリ確保のための「ライズノート」
情報整理を行うことにより、毎日をすっきりした状態で過ごせるためのノート術をお伝えいたします。
ワーク時間も確保していますので、セミナー受講後からご自身のスキルとしてノートを使うことが可能になっています。
習慣化するための課題も用意していますので、ノート術でよくある「三日坊主」にならずに続けることが可能です。
プライベート、仕事ともに活用していただくことが可能です。
対象：現役学生、就活生、社会人
日にち：月・水・金・土・日
時間：以下の開始時間から選択
1. 13:00〜16:00
2. 19:00〜22:00
※参加者少数で仲間内のみの回になった場合は、開始時間はご相談させていただけます。
料金（税込）
社会人：6000円
学生：4000円
持ち物
不要です。教材はこちらで用意いたしますので、B5ノートを持ち帰れるバッグをお持ちください。
エリア：池袋駅周辺
3人以下：カフェ、もしくはファミレス
4人以上：貸し会議室
お申し込み期限：希望日前日18:00まで
お申し込み先情報
135note@gmail.comへのメール。
当セミナーのtwitterアカウントへのDM → @135noteskill
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