ママと赤ちゃんのためのヨガ教室
厚木市にて『happy yoga』の教室をしている
ほうしゃく 奈加です!!
【8月＆9月募集】『ママと赤ちゃんが笑顔になれるふれあいヨガレッスン』
ちょうど20年前にここ厚木市へ
引っ越して来ました!!
結婚して20年
なんだかんだで子どもに恵まれ
1姫3太郎…
下の娘も小学生に…
不妊治療を経て
授かった長男…
嬉しくて、嬉しくて
赤ちゃんとの生活に心弾ませていました
保育士として経験と知識があり
赤ちゃんのお世話は大丈夫!!なんて
軽く考えていた…
でも…
実際はそんなことはなかった💧
上手く出ない母乳…
なかなか寝ない息子に
寝不足でイライラが増す💦
毎日必死だった…
知識が邪魔をして
息子の成長の遅さに
不安になったりした
身近に相談できる場所や友人もなく
上手くいかない育児に
自分ばかり責めてしまう💧
出かけるのも億劫になり
1日中、グズる息子と家でいることも💧
アトピー性皮膚炎であることが分かり
朝、昼、晩のスキンケアが加わり
更に私の負担が多くなり
けんしょう炎になる💧
夫に八つ当たりすることも多々！！
そんな自分が嫌になり
自己嫌悪…負のループですよね💦
(息子 3ヶ月)
首が座った頃
気分を変えたくて児童館デビュー!!
そこでは不定期にリトミックのイベントを
行っていました
体を動かすのが好きな私は
すぐ申し込み!!
レッスンを楽しみにしていました✨
リトミックのレッスンは
先生のやさしい言葉かけで
魔法にかかったように
ママとお子さんが楽しそうに
体を動かしていました
こんなレッスンがヨガで出来たらなぁ〜と
思いました!!
息子はまだ小さかったので
できることは限られましたが
音楽と楽しい雰囲気に
とてもごきげんでした✨
その日はお昼寝もきちんとしてくれて
私自身もイライラしていた気持ちが和み
自然と笑顔になれました
ママと赤ちゃんがふれあい
笑顔になれる時間っていいなぁ～と
思いました☺
そして1番いいなぁ～と思ったことは
他のママさんたちや赤ちゃんとふれあい
お話しができたことなんです！！
寝不足でしんどいのは私だけじゃない！！
と、勇気がもらえたんですよね
心がほっこりしたんです☺
ヨガ教室を開いたら
いつか、ママと赤ちゃんのふれあいを
大切にしたヨガレッスンをしたい！！
そして、同じ子育てで頑張っている
ママさんたちの憩いの場所を
作れたらなぁ〜と
思うようになりました✨
みなさんには、こんなお悩みありませんか?
✱ねんねの頃の赤ちゃんとの遊び方が分からず
どんなスキンシップをしたらいいのか
先生に教えてほしい!!
✱離乳食を始めるタイミングって
他のママさんたちはどうしてるのかな!?
知りたい！！
先輩ママさんに聞いてみたい!!
✱赤ちゃんのウンチがもう３日も出ない！！
綿棒浣腸！？
怖くてできない！！
こんな時、みなさんどうしてるの〜！？
✱寝不足でしんどい！！
上の子もいて、なかなか日中も休めない💧
イライラして夫に八つ当たり〜！！
コレぜ〜んぶ私の悩んでいた事でした…💧
でもね、普段から赤ちゃんとのふれあい方を
知っていると
ママが歌いながら
優しい手で触ってもらった赤ちゃんって
とってもリラックスできるんです
その気持ちよさを赤ちゃんは笑顔で
返してくれる✨
(息子 ５ヶ月)
そんな可愛い笑顔の赤ちゃんを見て
ママも幸せな気持ちになり
自然と笑顔になれる♡
そうすると
ママ自身がゆったりした気持ちで
赤ちゃんのお世話ができるようになる!!
少しくらいグズっても仕方ない!!
と、どっしりした気持ちで
赤ちゃんの成長を見守れるようになりますよ☺
小さな不安や悩みを考えていた時間を減らして
家族にも笑顔で接する時間を増やしてみませんか!?
そのためのママと赤ちゃんが笑顔になれる
ふれあいヨガレッスンを開講しています
そのレッスン内容というのがコチラ
↓↓↓↓↓
『ママと赤ちゃんが笑顔になれるふれあいヨガレッスン』
まずは
初対面でもそうでなくても
自己紹介から！！
私はレッスン前の
自己紹介を大切にしています!!
それはなぜか!?
初めての場所って緊張しませんか!?
初めてお会いするママや赤ちゃんたち…
私もめちゃくちゃ緊張します（笑）
そんな時!!
肩に力が入り呼吸も浅いのです
そのガッチガチ💦の体で
赤ちゃんに触れる…
イメージつきますよね!?
(息子 ７ヶ月)
ママの緊張が赤ちゃんにも伝わってしまうんです💧
他のママのお悩みを聞いたり
自分も話したりすることで
自然と肩の力が抜け
リラックスした気持ちで
赤ちゃんに触れることができます✨
まずは優しく全身をマッサージするように
お歌に合わせてマッサージしていきます！！
そのお歌とは！？
『ベビーマッサージの歌♬』
知ってるかな?
赤ちゃんはママが大好き♡
大好きなママに触ってもらうと
嬉しくなっちゃう☺
そんなママと赤ちゃんにピッタリのお歌♬
とっても簡単で親しみやすいお歌なので
すぐ覚えられますよ!!
このお歌を必ず毎回レッスン始めに行います!!
赤ちゃんって聞き覚えのあるお歌が流れると
安心するんです!!
毎回流すことで
『あっ!!始まるんだ！！』って
赤ちゃんにお知らせしてあげる☺
コレって、とても大切な事なんです！！
だんだん慣れてくると
赤ちゃんが曲を流しただけで喜びます☺
楽しいレッスンの始まりだぁ〜♡って
喜ぶ赤ちゃんの様子を見ると
ママも嬉しくなっちゃいますよね☺
普段赤ちゃんのお世話で頑張っている
ママさんにも肩や背中を中心にじわっ〜っと
ほぐしていきます
赤ちゃんの様子を見ながら
ママのお体もリセットできるなんて
いいですよね✨
私のレッスンを受けてくださっている
生徒さんからは
まったくの初心者だった
私に丁寧に教えていただき
ヨガを身近に感じられました✨
先生とお話するのがめちゃくちゃ楽しいです☺
(厚木市 40代女性)
同じ子育て中の母として
共感できる部分が
沢山あり、毎回お話しが弾んじゃって（笑）
毎回レッスンに行くのが楽しみです♪
(厚木市 40代女性)
他の生徒さんも子育て中の方が
いらしていて、悩んでいるのは
私だけじゃないんだなぁ〜と
安心できる場所です☺
(厚木市 40代女性)
こんなお声をいただいております!!
私も生徒さんとお話しするのが楽しくて
ついつい、長くなっちゃいます（笑）
私は過去に保育士10年
ダンサーとして4年、ステージに
立ってきました
自分の子育ての経験や
保育士としての知識など
ママたちのお悩みに寄り添っていきたい!
ママが楽しく赤ちゃんのお世話ができるように
サポートしていきたいと思っています!!
赤ちゃんを育てているママさん同士
悩みや分からないことなどをお話しできる
憩いの場所としても使っていただけたら
嬉しいです✨
今回はレッスンのモニターを募集します!!
詳細はコチラです
↓↓↓↓↓
『ママと赤ちゃんが笑顔になれるふれあいヨガレッスン』
【8月2 日(金)】
南毛利公民館和室(厚木市温水西1-17-1)
10時-11時
【8月30日(金)】
萩野公民館和室(厚木市中荻野594-1)
【9月20日(金)】
荻野公民館和室(厚木市中荻野594-1)
【9月27日(金)】
南毛利公民館和室(厚木市温水西1-17-1)
🟢初回体験レッスン→1500円
♦持ち物
赤ちゃんのお世話グッズ
お気に入りのオモチャ
ママの飲み物
ヨガマット
バスタオル
♦服装
動きやすい服装(ジャージでも可)
♦料金
1レッスン 2000円
(スタンプカード5個たまると500円割引)
お申し込みはコチラヘ
↓↓↓
子育ての悩みって尽きないですよね💦
そんな悩みも他の方に話したり
分かち合うことで
気持ちがスーッと楽になる
ちょこっとお出かけ〜みたいな軽い感じで
いらしてくださいね☺
ママが笑顔で赤ちゃんと向き合える
時間にできたら
とっても嬉しいです✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
ママと赤ちゃんの絆が深まり
笑顔になれるレッスンをしていきたいと
思っています✨
happyyoga ほうしゃく奈加