厚木市で女性とシニアのための
教室をしております
ほうしゃく奈加です✩
もうすぐ23年目！！
4人の子どもを授かり
現在52歳です✌
さて、神奈川県茅ヶ崎市の堤にあります
シニアの会→交悠会様より
ご依頼をいただいてから2年が過ぎた
『しゃがめなくても大丈夫!!
シニアのための椅子ヨガレッスン』
現在通ってくださっている
生徒さんは15名
月2回隔週で行っています!!
平均年齢が70代の皆様から
パワーをいただき
毎回とにかく楽しい♬
(私が楽しんでる（笑）)
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています♡
先日、新中学生になった息子クンの
入学式のためにお休みをいただきました。
現在隔週でレッスンを行っているので
一度お休みすると
1ヶ月後になってしまう…
本当に申し訳なくて…💦
先生がしっかりお母さんをやっていて
誇らしいです
』 なんて
』 なんて嬉しい言葉をかけてくれる生徒さん…
感謝の気持ちでいっぱいです
久し振りにお会いすると
病気で入院していた生徒さんが
カムバックしていて
皆さんで拍手喝采👏
元気なお顔を見ることができ、
そしてまたレッスンに
戻ってきてくれるぅ〜
なんと素晴らしいことでしょう✨
(おなじみのフレーズ（笑）)
1ヶ月振りのレッスン…
皆さん、いつもより身体が
少し重たそうです
『うぅ〜
』と唸っている方も
』と唸っている方も月2回と聞くと、少ないんじゃないか…
もっと増やした方がいいのではないか…と
思われる方も多いと思いますが…
月2回のペースで着実にステップアップ
してきたんです!!
もちろん!!お家でできる
セルフケアなども紹介しながら、
レッスンをすすめてきました！！
肩コリが辛い方
腰が痛い方
夜、なかなか眠れない方
便秘がちな方…など
シニアの方のお悩みも様々です…
先ほど、『うぅ〜』と唸っていた
』と唸っていた男性の生徒さんは
当初、とても身体が硬かったんです
胸の前で手を合わせることも
しんどそうでした…
2年かけて少しずつ上半身をほぐして
柔らかくなってきました!!
お家でもやられていたそうです!!
(素晴らしい✨)
ただ、腸腰筋のストレッチは
毎回、しんどそう
お家にも椅子があるそうなので、
テレビを観ながらでもいいので
１日1回やりましょう♬と
アドバイスさせていただきました
少しずつですが
この少しずつが
無理なく、長く続けていける
秘訣になります✌
そして改めて！！
継続していくことの大切さを
実感しました
生徒さんのお悩みに寄り添い
少しでも改善していけるように
サポートしていこうと
思っています
椅子ヨガレッスンは出張ヨガという形で
行っております。
ご興味ある方はコチラからお申し込み
ください。
↓↓↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨