40代からの笑顔でカラダ作り!!
神奈川県厚木市で
ヨガ教室『happy yoga』をしております
ほうしゃく奈加です
【8月&9月募集】40代から始める心と体をしなやかにするヨガレッスン
ちょうど20年前にここ厚木市へ
引っ越して来ました!!
結婚して20年…
なんだかんだで、子どもにも恵まれ
1姫3太郎…
下の娘がやっと小学校へ入学…
少し楽になるかなぁ〜なん
思っていたけど…
そんなコトもなかった💧…
毎日、食事の支度、掃除、大量の洗濯、
買い物…
家事に子育てに追われる毎日…
なんだか毎日があっと言う間に過ぎて…
子どもたちに
「おい!!コラッ〜!はよせんかい!!」
(アレッ?なぜ大阪弁!?)
なんて怒ってたりします…
みなさんのご家庭はどうですか!?
そしてある時、
気づいたんです…
それは子どもたちと一緒に公園に
行った時…
「鬼ごっこしよう〜」なんて言われて
一緒に駆け回って…
えっ!?駆け回れない…
子どもに追いつけない💦…
息があがる…
えっ!?えっ〰!?💦
体力には自信があったのに…
こんなに落ちているなんて…
情けない…💧
みなさんもこんな経験ありませんか!?
*子どもたちと一緒に駆け回れなくなり
体力の衰えを感じる
*階段を上がると息があがり、足が重く感じる
*足首が硬くなり
子どもたちと一緒にしゃがんで遊べない
*背中にお肉がついて
姿勢も悪くなってしまった
*体が硬くて、立ったり、座ったりする
動作がキツくなってきた
4人産んだ後
必死に子育てしていた頃の私です…
毎日精一杯!!
昔…踊っていた私…
ヨガをしていた私…
遠い昔のコトのように思います
子どもたちにも言われました…
「ママって…本当に踊っていたの!?」
ショックでした…💧
今の自分は子どもたちにそんなふうに
見えていたんです…
でも、このままじゃ嫌だ!!
変わりたい!!
子どもたちにも認めてもらえるような
素敵なママになりたい✨
と思ったんです!!
もう一度!!ヨガにチャレンジしようと
コロナ禍になってから
コツコツトレーニングを始めました…
学校がお休みになったので
子どもたちも一緒に巻き込んで〜(笑)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
その結果…
2重飛びが20回も跳べるようになり
子どもたちと鬼ごっこも
できるようになりました〰
「ママすごいね~」なんて
言われると嬉しいですよね❤
そんな理想のママ…女性になるために
子どもたちとも元気に笑顔で駆け回れる
しなやかな素敵な女性になりませんか!?
そのためのヨガレッスンを開催しています!!
その内容というのがこちら
ヨガとストレッチを組み合わせた
40代から始める優しいヨガレッスンです!!
体が硬くても大丈夫!!
筋膜ローラーやブロックなどのアイテムを
使いながら
体に無理なく柔軟性UPを目指していきます!!
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231211/11/1351am1067/dd/c7/j/o1080081015375593243.jpg?caw=800)
このレッスンを受けてくださっている
生徒さんの感想を少しご紹介しますね!!
カラダがとにかく硬くて…自分では
どうしょうもなかった私…
筋膜ローラーなどを使って
硬くなっていた筋膜のほぐし方など丁寧に
教えていただき
体に無理なくレッスンを続けています
そして3ヶ月ぐらいで
しゃがめるようになったんです!!
めちゃくちゃ嬉しかったです!!
(厚木市 40代女性)
肩こりがひどく、痛みもあり
腕を上げるコトができませんでした…
背中をじっくりほぐしていったので
カラダも温まり
腕が楽に上がるようになりました!!
(厚木市 50代女性)
色々な体のほぐし方を教えていただき
レッスンがとても楽しいです
これからも無理なく続けられそうです!!
(厚木市 40代女性)
教室に通うとなると、色々ご不安なコトも
あると思います…
Q∶どんな年層の方が来ているのか…
生徒さんは30代後半から50代の方に
来ていただいております
Q∶カラダが硬くても大丈夫なんでしょうか!?
カラダが硬くても大丈夫です!!
むしろカラダの硬い人に来てもらいたい!!
なぜなら〜
少しずつカラダがほぐれてくると
気持ちもほぐれてきて
レッスンへのモチベーションも上がります!!
おカラダの変化を写真に撮ったりして
ご家族に見せる方もいるんですよ!!
「すごいね~!!」なんて言われると
嬉しいですよね
一緒にレッスンを楽しんでいけたら
嬉しいです!!
私は過去に保育士10年
ダンサーとして4年
ステージに立ってきました
そして今、ヨガインストラクターとして
4人の子を持つ母として
たくさんの女性と関わり
お悩みに寄り添ってきました…
そんなお悩みにひとつひとつ
お答えしていきたい!!
改善していけるようにしたい!
少しでもカラダが楽になり
笑顔でご家族と過ごしてほしい!!
そんな素敵な女性を
全力でサポートしていきます!!
それではレッスンの詳細です
↓↓↓
『40代から始める心と体をしなやかにする
ヨガレッスン』60分
【日時&場所】
8月5日(月)10時30分~11時30日
睦合西公民館和室
8月23日(金)10時30分~11時30分
荻野公民館和室
8月26日(月)10時30分~11時30分
睦合西公民館和室
9月10日(月)10時30分〜11時30分
荻野公民館和室
9月18日(水)10時30分〜11時30分
荻野公民館和室
9月23日(月)10時30分〜11時30分
荻野公民館和室
✱睦合西公民館 厚木市及川667
✱荻野公民館 厚木市中荻野594-1
【持ち物】
飲み物、フェイスタオル、ヨガマット
バスタオル
*ヨガマットお持ちでない方は
初回のみ貸し出しできます
【服装】
動きやすい服装(スナップ、チャックなど付いて
いないもの)
【料金】
初回体験レッスン 1000円
↓↓↓
心と体の変化は少しずつです
その少しずつを一緒に楽しんでいけたら
嬉しいです✨
笑顔で素敵な女性になるための
サポートを精一杯つとめさせていただきます
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
happy yoga ほうしゃく奈加