再スタート ダイエット10日目 火曜

昨夜のアイスの誘惑にも勝てた！イエス！

本日は朝サウナ10分ほど、スクワット20回のみ

お水もそんなに飲まず

朝、シリアルソイとブラックコーヒー

再スタート ダイエット9日目 月曜

なぜか時がずれている・・・

昨日月曜、

朝　忘れた？なんだっけ

昼　ホットサラダ

間食　アーモンドドライフルーツ　チョコ

ジム　260消費

夜　キムチスープ一口

快調！

再スタート ダイエット8日目 日曜

朝、グレフル　半分

寝る

昼、ジム200カロり分だけ運動、サウナ

昼、ブロッコリ　にんじん　オニオン　ささみ　などのサラダ

チョコ1個

夜、タイカレー風スープ